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SUMMARY:Belly Pilates avec Dom
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LOCATION:Dôme
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BELLY PILATES

Le Belly Pilates est un cours de renforcement profond qui combine Pilates, respiration consciente et travail postural.
À travers des mouvements précis, fluides et accessibles à tous, vous apprenez à tonifier en profondeur la sangle abdominale, à renforcer le dos et à améliorer la posture.
Le travail repose sur la respiration et l’activation des muscles profonds du centre du corps (approche posturo-respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet, Pilates et gymnastique hypopressive). Cette approche permet de renforcer la sangle abdominale et le corps dans sa globalité sans le brusquer, tout en redonnant de l’espace dans le mouvement et la respiration, et en libérant progressivement les zones de tension.
Au fil des séances, la sangle abdominale se tonifie en profondeur, le ventre retrouve tonicité et soutien, la posture s’améliore et le corps gagne en mobilité, en légèreté et en stabilité.
Chaque séance invite à se reconnecter à soi et à développer une relation plus consciente et harmonieuse avec son corps.
La séance se termine par une relaxation guidée ou un bain sonore, un temps d’intégration pour laisser le corps assimiler les bienfaits du travail et revenir dans un état de calme profond.

Horaires: 

Mercredis de 10h30 à 11h30

Tarifs

Essai : 15 €
Abonnement trimestriel (12 cours) : 220 €

Informations

Les cours sont proposés en petit groupe, avec un maximum de 8 participantes, afin de garantir un accompagnement de qualité et une attention réelle à chacune.
La validité de l’abonnement est prolongée en cas d’absence de ma part (maladie, déplacement, etc.).
Il n’y a en principe pas de cours pendant les vacances scolaires francophones, mais possibilité de faire des séances supplémentaires selon la demande.
Vous trouverez plus d'informations sur mon site: www.originestudio.be
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