Plongez dans une expérience de relaxation profonde alliant Yoga Nidra, respiration consciente et Sound Healing. Cette session débute par des exercices de respiration et des mouvements doux, favorisant le relâchement des tensions et l’harmonisation du corps et de l’esprit. Vous serez ensuite guidé dans un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil, qui apaise le mental et régénère en profondeur, accompagné des vibrations des bols tibétains pour un rééquilibrage énergétique complet.

✨ Un véritable voyage intérieur pour retrouver calme, clarté et harmonie.

En Anglais :

I am a certified Ashtanga, Hatha and Vinyasa yoga teacher. My yoga classes focus on holistic yoga flows. This path leads you through the philosophy and practice of mindfulness and yoga.

Linking breath to movement, teaching you to trust your body, to listen to your needs, and to reconnect to your breath. I teach beginners and more advanced classes but to everyone I meet, I say: Come as you are. You are enough and there is a space for everyone in my class. You do not need to be super flexible, you do not need a specific body type, all you need to make is the decision to take care of yourself, so you can learn to be aligned with your values and you can be a light for yourself and shine for others.

My intention as your teacher is to invite you to find balance in your life, a deep sense of calm in every situation, to be more present, to find joy and a sense of beauty in the world.

Type of classes:

- Holistic yoga flows

- Yang & Yin classes

- Meditation

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En Français:
Je suis professeur certifié d'Ashtanga, de Hatha et de Vinyasa Yoga. Mes cours se concentrent sur des flows de yoga holistiques. Ce chemin vous emmène à travers la philosophie et la pratique de la pleine conscience et du yoga.

Lier la respiration au mouvement, vous apprendre à faire confiance à votre corps, à écouter vos besoins et à vous reconnecter à votre respiration. J'enseigne aux débutants comme aux plus avancés, mais à tous ceux que je rencontre, je dis : « Venez comme vous êtes. Vous avez tout ce qu'il faut en vous et il y a de la place pour chacun dans mes cours. Nul besoin d'être extrêmement flexible, ni d'avoir une morphologie spécifique ; il vous suffit de prendre soin de vous, afin d'apprendre à être en phase avec vos valeurs et d'être une lumière pour vous-même et de rayonner pour les autres. »

Mon objectif en tant que professeur est de vous inviter à trouver l'équilibre dans votre vie, un profond sentiment de calme en toute situation, à être plus présent, à trouver la joie et la beauté du monde.

Types de cours : - Yoga holistique - Cours Yang et Yin - Méditation