Le restorative yoga est un yoga doux, accessible à tous, qui ne demande aucun effort et se pratique à l'aide de supports et d’accessoires confortables. L'utilisation de supports permet à l'organisme de se libérer de tensions musculaires causées par le stress et favorise la récupération physique, mentale et émotionnelle.
C'est une pratique méditative qui combiné pleine conscience, respiration et postures supportées afin de calmer le mental, d'équilibrer le système nerveux et de détendre le corps en profondeur.

Commencer le weekend du bon pied avec un yoga flow qui vous invite à prendre un temps pour vous, vous recentrer et recharger vos batteries.
Cours accessible aux débutant(e)s et aux praticien(ne)s plus avancé(e)s

Je me présente Alexandre, je suis massothérapeute et coach en Pilates.

J’ai commencé ma formation en massage début 2010,

Après ça j’ai suivi une formation en yoga et en chi kong ce qui m’a permis d’évoluer dans d’autres domaines et notamment approfondir mes connaissances en médecine chinoise.

Ma formation de base est artistique, comédien, chanteur, danseur.

Je me suis consacré au Pilates après une fin de carrière en tant que danseur. Une belle suite logique n’est-ce-pas…? Dans tous les cas ce fut une révélation.

Le Pilates n’est pas une philosophie, c’est purement anatomique et scientifique. C’est de la rééducation ! Allier le mouvement à la respiration, corriger sa posture, renforcer son corps, travailler la silhouette et avoir une sensation de bien-être, c’est ce que mon cours vous propose.

Je suis quelqu’un d’assez complet avec plusieurs cordes à mon arc et cela fait de moi une personne équilibrée.

Je suis passionné, pédagogue et j’aime transmettre, je ferai en sorte de vous aider à atteindre votre objectif.

Sous l’énergie profonde de la Pleine Lune en Scorpion, cette session vous invite à explorer et libérer vos ombres, pour faire émerger la lumière intérieure. Le Scorpion, signe de transformation, nous pousse à regarder ce qui est caché pour mieux nous réinventer. Il n'y a pas de lumière sans ombre, et c’est en acceptant et en libérant nos parts sombres que nous accédons à une transformation puissante et authentique.

Le Rebirthing Breathwork est une méthode de respiration consciente qui permet d’accéder à des états de conscience profonds, favorisant la libération des blocages émotionnels, la guérison intérieure et la réactivation de l’énergie vitale. En respirant de manière circulaire et fluide, cette pratique permet de purifier les mémoires émotionnelles et de renforcer le système immunitaire, tout en apportant un bien-être immédiat et durable.

🌬 Ce que vous vivrez pendant cette séance :

- Libération des blocages émotionnels, traumas et tensions accumulées
- Expansion de la conscience, vous permettant de vous connecter à votre véritable essence.
- Réactivation de l’énergie vitale, créant une sensation de bien-être immédiat et de calme intérieur.
- Renforcement du système immunitaire, grâce à la respiration profonde et consciente.
- Une guérison émotionnelle qui ouvre la voie à un renouveau intérieur.

⚠️ Conditions de participation :
Pour assurer une expérience en toute sécurité, il est recommandé de ne pas avoir de troubles psychologiques ou de problèmes de santé graves (notamment cardiaques ou respiratoires), et de ne pas avoir consommé d’alcool ou de drogues 24h avant la séance.