Morning flow, een vinyasa les om je dag goed te starten met zonnegroeten en veel variatie in de bewegingen. De houdingen volgen elkaar op, met veel vrijheid en dynamiek, om je voor te bereiden op de belangrijkste asana van de les. We flowen op het ritme van onze ademhaling in creatieve, vloeiende bewegingen.
Morning flow = een rustige variant van Vinyasa all levels.

Vertragen, onthaasten, ademen, loslaten…
Een langzame les waarin houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden, na elke asana volgt een counterpose (echo) waar we het effect al voelen.
Deze yogavorm werkt vooral in op ons bindweefsel (fascia) dat overal in het lichaam aanwezig is en als een soort spinnenweb de verbinding maakt tussen, cellen, gewrichten, spieren, ligamenten, zenuwen, organen,…
Je verzacht en staat meer open om emoties mindfull te benaderen.