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SUMMARY:Yoga (Ski&Bike)
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LOCATION:Nördlicher Stadtgraben 12/Innenhof 94469 Deggendorf
DESCRIPTION: **Yoga-Kurs ab 26.11 Dienstag um 17 Uhr**
Ort nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof (RAS Akademie) in Deggendorf.

Wir laden dich herzlich zu unserem wöchentlichen Yoga-Kurs ein! Der Kurs findet jeden Dienstag um 17 Uhr statt und bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, den Stress des Alltags loszulassen und deinen Körper sowie Geist zu stärken.

**Ablauf des Kurses:**

- **Start um 17:00 Uhr:**  
  Wir beginnen mit 15 Minuten Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, deine Atmung zu vertiefen und dich auf die Yoga-Praxis einzustimmen.

- **17:15 – 18:00 Uhr:**  
  Anschließend folgt eine 45-50-minütige Einheit mit gemischten Yoga-Asanas. Die Übungen sind eine ausgewogene Kombination aus Kraft, Flexibilität und Balance, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.

- **18:00 – 18:15 Uhr:**  
  Zum Abschluss führen wir 10-15 Minuten tiefe Entspannung durch, in der du deinen Körper und Geist zur Ruhe 

Wir freuen uns auf dich!
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