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SUMMARY:Slow Pilates Flow :70
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DESCRIPTION: mit Johanna

In diesem 70-minütigen Kurs  vereinen wie Atmung und Bewegung, Stärke und Geschmeidigkeit zugleich. Wir bauen ganz bewusst unsere Pilatesatmung auf,fließen aufbauend durch intensive Pilatesübungen. Aktivieren und stärken unsere tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den den Beckenboden. Eingebaute Strechtelemente lassen unsere Muskulatur geschmeidig werden.
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