In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf den Atem und damit verbundene Atemmuster.

Pranayama (Atempraxis) ist neben der Asanapraxis (Körperpraxis) ein weiterer und wichtiger Aspekt im Yoga. Er gehört zum achtgliedrigen Pfad des Ashtanga Vinyasa Yoga und wird häufig vernachlässigt.

Eine Atempraxis ist eine intensive Auseinandersetzung mit dir und deinen inneren Mustern. Auch Widerstände können während der Praxis auftreten. Regelmäßig praktiziert, führt sie dich jedoch in eine tiefe körperliche Entspannung und zu einem klaren Geist.

Bei körperlichen, sowie psychischen Beschwerden oder Schwangerschaft (vor allem im 1. Trimester) schreibe uns bitte vor deiner Anmeldung eine E-Mail.

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