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SUMMARY:Pilates 50'
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260421T123000
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LOCATION:Banlieusard.e Café - 45 rue des Rosiers 93400 Saint Ouen
DESCRIPTION: Une séance complète pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et retrouver une meilleure conscience corporelle. Grâce à des mouvements fluides et contrôlés, vous travaillez la sangle abdominale, la respiration et la mobilité, le tout sur tapis, sans machines. Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour se tonifier, se recentrer et relâcher les tensions.
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