Vinyasa 30 gen 2025 - I chakra Muladhara
Barbara Giupponi3 febbraio 2025 • Durata: 1 ora, 1 Minuto
In inverno, oltre a lavorare per mantenere in equilibrio il Dosha Kapha (elementi di acqua e terra) è bene anche praticare posizioni per rafforzare le gambe ed aprire il bacino, ovvero i nostri collegamenti con l'elemento terra. E quindi lavorare sul primo chakra, Muladhara.