Lundi, 16 mai
09:30
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Wolphaartsdijk, Papeweg 42
Integrale Yoga & Meditatie
Lundi, 16 mai •
09:30 - 11:00
Wolphaartsdijk, Papeweg 42
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
13:30
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Goes, Stalstraat 23a
Integrale Yoga & Meditatie
Lundi, 16 mai •
13:30 - 15:00
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
15:30
Auro
Yoga bij stress, na covid-19 en burn-out
Goes, Stalstraat 23a
Yoga bij stress, na covid-19 en burn-out
Lundi, 16 mai •
15:30 - 16:45
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
Wanneer lichaam en geest langere tijd onder hoge druk staan, zonder dat er momenten van ontspanning zijn, ontstaan er spanningsklachten in het lichaam, die op de lange termijn tot uitputting leiden. Het lichaam schakelt uit om zichzelf te beschermen.
Reguliere yogahoudingen vragen vaak te veel van het lichaam en verergeren de uitputting, die zo kenmerkend is voor bijvoorbeeld mensen in een burn-out, na covid-19 en bij stress.
Bij deze les gaan we, in een klein groepje (max 10 personen) ervaren hoe verschillende oefeningen ons helpen tot meer bewustzijn en ontspanning te komen en hoe na verloop van tijd de energie en kracht weer kan worden opgebouwd. Na de oefeningen sluiten we af met een korte meditatie en een kopje thee.
Reguliere yogahoudingen vragen vaak te veel van het lichaam en verergeren de uitputting, die zo kenmerkend is voor bijvoorbeeld mensen in een burn-out, na covid-19 en bij stress.
Bij deze les gaan we, in een klein groepje (max 10 personen) ervaren hoe verschillende oefeningen ons helpen tot meer bewustzijn en ontspanning te komen en hoe na verloop van tijd de energie en kracht weer kan worden opgebouwd. Na de oefeningen sluiten we af met een korte meditatie en een kopje thee.
19:00
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Wolphaartsdijk, Papeweg 42
Integrale Yoga & Meditatie
Lundi, 16 mai •
19:00 - 20:30
Wolphaartsdijk, Papeweg 42
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Mardi, 17 mai
19:00
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Goes, Stalstraat 23a
Integrale Yoga & Meditatie
Mardi, 17 mai •
19:00 - 20:30
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Mercredi, 18 mai
09:30
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Wolphaartsdijk, Papeweg 42
Integrale Yoga & Meditatie
Mercredi, 18 mai •
09:30 - 10:30
Wolphaartsdijk, Papeweg 42
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
19:30
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Goes, Stalstraat 23a
Integrale Yoga & Meditatie
Mercredi, 18 mai •
19:30 - 21:00
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Jeudi, 19 mai
19:30
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Goes, Stalstraat 23a
Integrale Yoga & Meditatie
Jeudi, 19 mai •
19:30 - 21:00
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
De iets pittigere fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
De iets pittigere fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Vendredi, 20 mai
09:00
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Goes, Stalstraat 23a
Integrale Yoga & Meditatie
Vendredi, 20 mai •
09:00 - 10:30
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
11:00
Auro
Restorative Yoga & Meditatie
Goes, Stalstraat 23a
Restorative Yoga & Meditatie
Vendredi, 20 mai •
11:00 - 12:30
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
Deze vorm van Yoga kenmerkt zich door het langdurig aanhouden van de houdingen. Veelal liggende en af en toe zittende houdingen.
We gebruiken kussens en dekentjes om het lichaam in de houdingen te ondersteunen en gebruiken geen kracht of intense inspanning. We sluiten af met een meditatie.
Restorative Yoga is een van de meest ontspannen Yogavormen. Voor bijna iedereen toegankelijk. Het reduceert stress en verbetert je fysieke fitheid.
We gebruiken kussens en dekentjes om het lichaam in de houdingen te ondersteunen en gebruiken geen kracht of intense inspanning. We sluiten af met een meditatie.
Restorative Yoga is een van de meest ontspannen Yogavormen. Voor bijna iedereen toegankelijk. Het reduceert stress en verbetert je fysieke fitheid.
Samedi, 21 mai
10:00
Auro
Integrale Yoga & Meditatie
Goes, Stalstraat 23a
Integrale Yoga & Meditatie
Samedi, 21 mai •
10:00 - 11:30
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
Dimanche, 22 mai
10:30
Auro
Yoga Nidra klankmeditatie
Goes, Stalstraat 23a
Yoga Nidra klankmeditatie
Dimanche, 22 mai •
10:30 - 11:45
Goes, Stalstraat 23a
Auro Yoga
Description
Tijdens Yoga Nidra kom je in een staat tussen wakker en slapen in... een staat van "Zijn", waarbij de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd wegvloeit en je dichterbij je onderbewustzijn komt.
Tijdens een Yoga Nidra herhalen we 2 x een Sankalpa = een vast voornemen om iets te worden, veranderen of te doen in je leven.
Doordat de geest heel ontvankelijk is tijdens een Yoga Nidra wordt dit heel krachtig.
De meditatie zal worden ondersteund door Ditte de Muynck met haar klanken. "Klank is trilling" - we zijn zelf klank.
Praktisch:
Een sessie duurt 75 minuten inclusief thee & iets lekkers. Kosten bedragen € 15.- p.p. Het adres: Stalstraat 23a in Goes.
Matjes en kussentjes zijn aanwezig maar neem een dekentje en badlaken mee om onder en op te liggen.
We liggen een geruime tijd stil – doe daarom iets warms aan wanneer je het snel koud krijgt.
Lieve groet,
Ditte & Dalilah
Tijdens een Yoga Nidra herhalen we 2 x een Sankalpa = een vast voornemen om iets te worden, veranderen of te doen in je leven.
Doordat de geest heel ontvankelijk is tijdens een Yoga Nidra wordt dit heel krachtig.
De meditatie zal worden ondersteund door Ditte de Muynck met haar klanken. "Klank is trilling" - we zijn zelf klank.
Praktisch:
Een sessie duurt 75 minuten inclusief thee & iets lekkers. Kosten bedragen € 15.- p.p. Het adres: Stalstraat 23a in Goes.
Matjes en kussentjes zijn aanwezig maar neem een dekentje en badlaken mee om onder en op te liggen.
We liggen een geruime tijd stil – doe daarom iets warms aan wanneer je het snel koud krijgt.
Lieve groet,
Ditte & Dalilah
Partager ce cours
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp