27 jul. - 2 aug. 2020   
maandag 27 juli
Tijd
17:30 - 19:00
Docent
Dalilah
Locatie
Goes
Ruimte
Stalstraat 23

We beginnen deze les door bij binnenkomst rustig in Shavasana op de yoga mat te gaan liggen, ogen gesloten. Zodat iedereen even op adem kan komen, los van alles wat er die dag is gebeurt en kan acclimatiseren voor de les begint.
Vervolgens oefenen we de yoga ademhaling om het lichaam op te warmen, de zuurstof in het bloed en de organen toe te laten nemen wat helpt om onze controle tijdens de asanas te vergroten.
Je lichaam zal soepeler en krachtiger worden waardoor je ook de asanas steeds langer en dieper vast kan houden. De 7 belangrijkste Chakra’s worden gestimuleerd van boven naar beneden, en alle organen worden goed doorbloed. De spieren moeten werken zonder dat ze overbelast worden.
We eindigen de les met een ontspanning, waarbij je meegenomen wordt door mijn stem naar een diepe ontspanning en uiteindelijk naar de stilte.

RIVM Checklijst
https://www.rivm.nl/sites/default/files/2020-05/gezondheidscheck%20contactberoepen.pdf

Deel deze les

maandag 27 juli
Tijd 17:30 - 19:00
Docent Dalilah
Locatie Goes
Ruimte Stalstraat 23
 
We beginnen deze les door bij binnenkomst rustig in Shavasana op de yoga mat te gaan liggen, ogen gesloten. Zodat iedereen even op adem kan komen, los van alles wat er die dag is gebeurt en kan acclimatiseren voor de les begint.
Vervolgens oefenen we de yoga ademhaling om het lichaam op te warmen, de zuurstof in het bloed en de organen toe te laten nemen wat helpt om onze controle tijdens de asanas te vergroten.
Je lichaam zal soepeler en krachtiger worden waardoor je ook de asanas steeds langer en dieper vast kan houden. De 7 belangrijkste Chakra’s worden gestimuleerd van boven naar beneden, en alle organen worden goed doorbloed. De spieren moeten werken zonder dat ze overbelast worden.
We eindigen de les met een ontspanning, waarbij je meegenomen wordt door mijn stem naar een diepe ontspanning en uiteindelijk naar de stilte.

dinsdag 28 juli  
dinsdag 28 juli
Geen lessen
woensdag 29 juli  
woensdag 29 juli
Geen lessen
donderdag 30 juli  
donderdag 30 juli
Geen lessen
vrijdag 31 juli  
vrijdag 31 juli
Geen lessen
zaterdag 1 augustus  
zaterdag 1 augustus
Geen lessen
zondag 2 augustus  
zondag 2 augustus
Geen lessen
27 jul. - 2 aug. 2020   
27 jul. - 2 aug. 2020