Je maakt gedurende deze 2 dagen kennis met diverse soorten Yoga (Integrale- , Flow – en Restoratieve Yoga) en Meditatie. Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan ons krachtpunt in de onderbuik “Hara” en gaan we de 3 Guna’s in onszelf onderzoeken. Hoe sta je in het leven? Welke energie breng je met je mee? Je hoeft geen ervaring met Yoga te hebben om mee te doen.

Het programma

Dag 1 zaterdag:
Start 14.00u
Uitleg over Integrale Yoga en de retraite
Les Integrale Yoga & Meditatie
Workshop stembevrijding
Incheck hotel (indien bijgeboekt)
Vegetarisch 3 gangen diner
YogaNidra meditatie
Eind programma 21.30u

Dag 2 zondag:
Ontbijt & uitcheck hotel (indien bijgeboekt)
Start 09.00u met een wandeling met onderweg Pranayama’s (ademwerk)
Les Integrale Flow Yoga
Les Restoratieve Yoga & Meditatie
High Tea (vegetarisch)
Eind programma 15.00u

Praktisch
Kosten bedragen € 199.- p.p.
Incl. alle bovengenoemde activiteiten, diner, high tea, onbeperkt water, thee en koffie.
Excl. overnachting. Wil je een overnachting bijboeken? Neem dan contact met ons op.
Je hoeft geen ervaring met Yoga te hebben om mee te doen.
De retraite gaat bij voldoende aanmeldingen altijd door.
Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig. Neem van jezelf een (hand) doek mee om op te liggen.
Doe makkelijk zittende wandelschoenen aan en neem indien nodig een regenjas mee.