Tijdens deze ademcirkel maken we gebruik van de verbonden ademhaling.
Verbonden ademhaling is een vorm van ademhalen waarbij de in,- en uitademhaling met elkaar verbonden zijn. Dus de gebruikelijke pauze tussen je in- en uitademing laat je weg. Deze manier van ademen brengt je dieper in contact met jezelf. Je ruimt hiermee vastgezette emoties als verdriet, angst of woede uit je systeem op. Er ontstaat een diepe ontspanning in je lichaam waardoor ook lichamelijke klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.
Verbonden ademhalen zorgt ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel in je kracht staat. Waardoor je meer ruimte en blijheid in jezelf zult ervaren.

Programma:
– Kennismaking
– drinken pure cacao
– intenties zetten
– verbonden ademen
– afsluiting met thee
€35.- p.p. Contant te voldoen voorafgaand aan de ademcirkel.

Pure Cacao:
Voordat we gaan ademen drinken we een beker pure cacao. Pure cacao bevat een hoge hoeveelheid magnesium en anti-oxidanten. Deze zorgen ervoor dat je lichaam zich ontspant. Je hart gaat hierdoor als het ware meer stromen. Cacao geeft daarom een prachtige uitwerking, zeker wanneer je dit combineert met de verbonden ademhaling.
Door het drinken van cacao kun je merken dat je meer (zelf)liefde voelt stromen. Je focus en creativiteit worden bevorderd en je kunt ervaren dat je in een diepere verbinding komt met jezelf (en met anderen). Het drinken van pure cacao kan er ook voor zorgen dat je meer open gaat staan om inzichten te ontvangen. Het is een prachtige ondersteuning tijdens deze ademreis.
Ademen in een groep kan je veel brengen. De energie van een groep werkt verbindend en is heel krachtig.
Binnen de groep maak je je eigen ademreis die begeleid word door Koert en Marjan.
Trek iets comfortabels aan en voel je welkom!