Welkom bij De Yogaschool Utrecht! Hier in Momoyoga kun je lessen boeken, abonnement/strippenkaart aanschaffen of je les annuleren.

29 jun. - 5 jul. 2020   
maandag 29 juni  
maandag 29 juni
Geen lessen
dinsdag 30 juni  
dinsdag 30 juni
Geen lessen
woensdag 1 juli
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Lilly
Locatie
Ridderschapstraat 29

In deze les wisselen yin & yang houdingen elkaar af. Heerlijk om je dag te beginnen!

Deel deze les

18:45
Lilly
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Lilly
Locatie
Ridderschapstraat 29

Bij Yin yoga worden houdingen (asana's) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi's aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen en spierkracht hoeft te gebruiken (yang), maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest (yin).

Deel deze les

20:30
Annemieke
Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Annemieke
Locatie
Ridderschapstraat 29

De Inner Axis methode (ontwikkeld door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong en richt zich op het kalmeren van de geest en verminderen van spanning in je lichaam. In deze les ervaar je de krachtige heling van de ademhaling (voor o.a. stress, slaapproblemen en angstklachten) en wordt je lichaam flexibeler en sterker.

Deel deze les

woensdag 1 juli
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Lilly
Locatie Ridderschapstraat 29
 
In deze les wisselen yin & yang houdingen elkaar af. Heerlijk om je dag te beginnen!

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Lilly
Locatie Ridderschapstraat 29
 
Bij Yin yoga worden houdingen (asana's) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi's aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen en spierkracht hoeft te gebruiken (yang), maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest (yin).

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Annemieke
Locatie Ridderschapstraat 29
 
De Inner Axis methode (ontwikkeld door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong en richt zich op het kalmeren van de geest en verminderen van spanning in je lichaam. In deze les ervaar je de krachtige heling van de ademhaling (voor o.a. stress, slaapproblemen en angstklachten) en wordt je lichaam flexibeler en sterker.

donderdag 2 juli
18:30
Lilly
Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Lilly
Locatie
Ridderschapstraat 29

Deze krachtige en diep ontspannende yogales volgt het ritme van de Vijf Elementen. Iedere week staat een ander element centraal.

Aarde: Gronden en centreren
Water: Flow, diepte en emotie
Vuur: Transformeren, creatie, betovering
Lucht: Spelen en loslaten
Ruimte: Flexibiliteit, visie

De Elementen volgen elkaar in een vaste volgorde op, dus ook als je een les mist weet je wat je de volgende week kunt verwachten.

Deel deze les

20:00
Quincy
Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Quincy
Locatie
Ridderschapstraat 29

Deze les helpt je om te onthaasten en met de ontwikkeling van (zelf)bewustzijn.
We gebruiken de ademhaling, de houdingen en meditatie om in het moment aan te komen en om bewustzijn van lichaam en geest te helpen groeien. Op deze manier ontstaat er een mooie balans tussen rust en inzicht, samen met het ontwikkelen van flexibiliteit en kracht in je lichaam.

Deel deze les

donderdag 2 juli
Tijd 18:30 - 19:30
Docent Lilly
Locatie Ridderschapstraat 29
 
Deze krachtige en diep ontspannende yogales volgt het ritme van de Vijf Elementen. Iedere week staat een ander element centraal.

Aarde: Gronden en centreren
Water: Flow, diepte en emotie
Vuur: Transformeren, creatie, betovering
Lucht: Spelen en loslaten
Ruimte: Flexibiliteit, visie

De Elementen volgen elkaar in een vaste volgorde op, dus ook als je een les mist weet je wat je de volgende week kunt verwachten.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Quincy
Locatie Ridderschapstraat 29
 
Deze les helpt je om te onthaasten en met de ontwikkeling van (zelf)bewustzijn.
We gebruiken de ademhaling, de houdingen en meditatie om in het moment aan te komen en om bewustzijn van lichaam en geest te helpen groeien. Op deze manier ontstaat er een mooie balans tussen rust en inzicht, samen met het ontwikkelen van flexibiliteit en kracht in je lichaam.

vrijdag 3 juli  
vrijdag 3 juli
Geen lessen
zaterdag 4 juli
09:30
Mihaela
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Mihaela
Locatie
Ridderschapstraat 29

Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen. Een heerlijk begin van je weekend!

Deel deze les

Tijd
11:15 - 12:30
Docent
Quincy
Locatie
Ridderschapstraat 29

Hatha Slow is een vorm van Hatha Yoga waarbij het tempo lager ligt. We gaan iets rustiger de houdingen in en houden ze ook iets langer vast. De ademhaling, bewustzijn en meditatie zijn een belangrijk onderdeel van deze les.

Deel deze les

zaterdag 4 juli
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Mihaela
Locatie Ridderschapstraat 29
 
Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen. Een heerlijk begin van je weekend!

Tijd 11:15 - 12:30
Docent Quincy
Locatie Ridderschapstraat 29
 
Hatha Slow is een vorm van Hatha Yoga waarbij het tempo lager ligt. We gaan iets rustiger de houdingen in en houden ze ook iets langer vast. De ademhaling, bewustzijn en meditatie zijn een belangrijk onderdeel van deze les.

zondag 5 juli
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Lilly
Locatie
Ridderschapstraat 29

Tijdens Yin Yoga worden de fysieke houdingen langer (3-5 minuten) aangehouden. Door ontspanning van de spieren stimuleer je het bindweefsel en wordt je mobiliteit en flexibiliteit vergroot. Daarnaast komt ook je aandacht tot rust.

We eindigen de les met een uitgebreide Yoga Nidra. Yoga Nidra (Yogi slaap) brengt je vervolgens in een diepe staat van ontspanning. Yoga Nidra combineert visualisatie, intenties, ademhaling met een bodyscan. Je gaat naar de heilzame ruimte tussen waken en slapen. Een half uur yoga Nidra kan voelen als drie uur slaap of een kwartier voelt aan alsof je een “powernap” gedaan hebt. Door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest.

Deel deze les

Tijd
11:15 - 12:30
Docent
Renée
Locatie
Ridderschapstraat 29

Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarin in een heerlijke Flow de verschillende houdingen plaatsvinden op de beweging van de ademhaling. Er wordt veel gevarieerd met verschillende combinaties en houdingen. Tijdens deze les kun je veel afwisseling verwachten. Vinyasa yoga brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag.

De les eindigt met een extra lange, begeleide eindontspanning, waarbij technieken van Yoga Nidra, yogi slaap, worden toegepast. Door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt. En dat voelt ontspannen en fijn.

Een heerlijk moment voor jezelf op zondag!

Deel deze les

zondag 5 juli
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Lilly
Locatie Ridderschapstraat 29
 
Tijdens Yin Yoga worden de fysieke houdingen langer (3-5 minuten) aangehouden. Door ontspanning van de spieren stimuleer je het bindweefsel en wordt je mobiliteit en flexibiliteit vergroot. Daarnaast komt ook je aandacht tot rust.

We eindigen de les met een uitgebreide Yoga Nidra. Yoga Nidra (Yogi slaap) brengt je vervolgens in een diepe staat van ontspanning. Yoga Nidra combineert visualisatie, intenties, ademhaling met een bodyscan. Je gaat naar de heilzame ruimte tussen waken en slapen. Een half uur yoga Nidra kan voelen als drie uur slaap of een kwartier voelt aan alsof je een “powernap” gedaan hebt. Door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest.

Tijd 11:15 - 12:30
Docent Renée
Locatie Ridderschapstraat 29
 
Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarin in een heerlijke Flow de verschillende houdingen plaatsvinden op de beweging van de ademhaling. Er wordt veel gevarieerd met verschillende combinaties en houdingen. Tijdens deze les kun je veel afwisseling verwachten. Vinyasa yoga brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag.

De les eindigt met een extra lange, begeleide eindontspanning, waarbij technieken van Yoga Nidra, yogi slaap, worden toegepast. Door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt. En dat voelt ontspannen en fijn.

Een heerlijk moment voor jezelf op zondag!

29 jun. - 5 jul. 2020   
29 jun. - 5 jul. 2020