maandag 10 februari : Mindfulness & Meditatie

  19:15
Mindfulness & Meditatie

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Ernestine
Locatie   Ridderschapstraat 29
In deze les creëren we samen een fijne en veilige sfeer om alles wat er nu is te observeren en accepteren. Dmv meditatie (bv mindfulness, hartopeners), soms visualisatie en/of journaling creëren we meer rust en geluk voor body, mind and soul. We sluiten af met Savasana en af en toe een mini-'energy healing' voor wie wil (reiki, rigpa).