17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september  
Maandag 17 september
Geen lessen
Dinsdag 18 september
  19:00
Yin yoga
 Nanda

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Nanda
Locatie   Ruurloseweg 17, ingang voordeur
Ruimte   Zolder
 
 
In de yin yoga lig je langer in dezelfde houding, meestal 2 a 5 minuten. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Bijna alle houdingen zijn zittend of liggend. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. De yin yoga oefeningen zijn heel fijn omdat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant, gaat het er bij yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Je richt je op het bindweefsel en de gewrichten in het gebied waar je de rek voelt. Het is niet de spierkracht die ons fit maakt, het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Yin yoga is de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.
Deel deze les


Dinsdag 18 september
19:00  
Yin yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Nanda
Locatie          Ruurloseweg 17, ingang voordeur
Ruimte          Zolder
 
In de yin yoga lig je langer in dezelfde houding, meestal 2 a 5 minuten. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Bijna alle houdingen zijn zittend of liggend. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. De yin yoga oefeningen zijn heel fijn omdat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant, gaat het er bij yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Je richt je op het bindweefsel en de gewrichten in het gebied waar je de rek voelt. Het is niet de spierkracht die ons fit maakt, het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Yin yoga is de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Woensdag 19 september
  19:30
Meditatie en yin yoga
 Nanda

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Nanda
Locatie   Ruurloseweg 17, ingang voordeur
Ruimte   Zolder
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Deze les bestaat uit meditaties, yin yoga oefeningen en als laatste een lange eind ontspanning. En na de les altijd lekkere thee en tijd om wat na te kletsen.
Deel deze les


Woensdag 19 september
19:30  
Meditatie en yin yoga

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Nanda
Locatie          Ruurloseweg 17, ingang voordeur
Ruimte          Zolder
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Deze les bestaat uit meditaties, yin yoga oefeningen en als laatste een lange eind ontspanning. En na de les altijd lekkere thee en tijd om wat na te kletsen.

Donderdag 20 september  
Donderdag 20 september
Geen lessen
Vrijdag 21 september  
Vrijdag 21 september
Geen lessen
Zaterdag 22 september  
Zaterdag 22 september
Geen lessen
Zondag 23 september  
Zondag 23 september
Geen lessen
17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018