Deze rustige vorm van yoga is geschikt voor beginners, 50+ en iedereen die het gewoon rustig aan wil doen. Geen ingewikkelde houdingen, maar oefeningen die ruimte in je lichaam creëren waardoor de energie weer vrij kan stromen en je geest ontspant. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden en geven een diepe stretch. Yin Yoga richt zich op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Deze les is ook ideaal te combineren met Yang vormen zoals Vinyasa.
Alle niveaus welkom.

​

Vinyasa is gebaseerd op Ashtanga Yoga met het verschil dat ipv een vaste serie oefeningen elke les anders is. Deze les is dynamisch en speels. In een flow gaan we van de ene pose naar de andere op het ritme van de ademhaling. We versterken, stretchen en zuiveren het lichaam. Je geest komt tot rust en je concentratie verbetert.
Deze les is geschikt voor de sportieve beginners en/of mensen met al een beetje yoga ervaring.