Nieuwe leden 1 gratis proefles óf 3 voor €20, geldt niet voor Mama Flow. Uitschrijven max. 3 uur voor les. Les gaat door bij 3 deelnemers.
11 Nov - 17 Nov 2019   
Lunes 11 Noviembre
  09:15
Hatha yoga
 Ciska

Hora   09:15 - 10:30
Profesor   Ciska
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!
Compartir esto


  19:00
Flow Yoga
 Roos

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Roos
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.
Compartir esto


  20:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Roos
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
Compartir esto


Lunes 11 Noviembre
09:15  
Hatha yoga
Ciska

Hora   09:15 - 10:30
Profesor Profesor   Ciska
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

19:00  
Flow Yoga
Roos

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Roos
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.

20:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Roos
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Martes 12 Noviembre
  09:30
Yin Yoga
 Marijke

Hora   09:30 - 10:45
Profesor   Marijke
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Yin Yoga
Compartir esto


  17:45
Pilates (cancelado)
 Chantal

Hora   17:45 - 18:45
Profesor   Chantal
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Compartir esto


  19:00
Gentle Flow
 Chantal

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Chantal
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
Compartir esto


  20:30
Yin Yoga
 Ciska

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Ciska
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!
Compartir esto


Martes 12 Noviembre
09:30  
Yin Yoga
Marijke

Hora   09:30 - 10:45
Profesor Profesor   Marijke
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

17:45  
Pilates (cancelado)
Chantal

Hora   17:45 - 18:45
Profesor Profesor   Chantal
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

19:00  
Gentle Flow
Chantal

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Chantal
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

20:30  
Yin Yoga
Ciska

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Ciska
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Miércoles 13 Noviembre
  08:30
Flow Fit
 Ciska

Hora   08:30 - 09:15
Profesor   Ciska
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!
Compartir esto


  09:30
Hatha Yoga
 Ciska

Hora   09:30 - 10:45
Profesor   Ciska
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


  19:00
Hatha Yoga
 Roos

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Roos
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


  20:30
Gentle Flow
 Roos

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Roos
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
Compartir esto


Miércoles 13 Noviembre
08:30  
Flow Fit
Ciska

Hora   08:30 - 09:15
Profesor Profesor   Ciska
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!

09:30  
Hatha Yoga
Ciska

Hora   09:30 - 10:45
Profesor Profesor   Ciska
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

19:00  
Hatha Yoga
Roos

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Roos
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

20:30  
Gentle Flow
Roos

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Roos
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

Jueves 14 Noviembre
  09:30
Hatha Yoga
 Roos

Hora   09:30 - 10:45
Profesor   Roos
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.
Compartir esto


  20:00
Relax & Renew
 Elca

Hora   20:00 - 21:30
Profesor   Elca
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Een les met zowel Yin en Restorative houdingen.
Compartir esto


Jueves 14 Noviembre
09:30  
Hatha Yoga
Roos

Hora   09:30 - 10:45
Profesor Profesor   Roos
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

20:00  
Relax & Renew
Elca

Hora   20:00 - 21:30
Profesor Profesor   Elca
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Een les met zowel Yin en Restorative houdingen.

Viernes 15 Noviembre
  09:15
Pilates
 Ciska

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Ciska
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Compartir esto


  10:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Roos
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
Compartir esto


  19:00
Yin Yoga
 Bianca

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Bianca
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.
Compartir esto


Viernes 15 Noviembre
09:15  
Pilates
Ciska

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Ciska
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

10:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Roos
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

19:00  
Yin Yoga
Bianca

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Bianca
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

Sábado 16 Noviembre
  09:00
Mama Flow Zwangerschapsyoga
 Saskia

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Saskia
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.
Compartir esto


  12:30
Workshop Critical Alignment
 Chantal

Hora   12:30 - 14:00
Profesor   Chantal
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Critical Alignment Yoga is (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen. Bij CAY wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen, zoals een stripje en een rolletje, die helpen om specifieke onderdelen van het lichaam, vaak rond de wervelkolom, te ontspannen. Met behulp van de zwaartekracht, meditatie en verschillende attributen ontstaat ontspanning in de diepere lagen van de spieren en kunnen botstructuren weer terug bewegen naar hun oorspronkelijke positie. Dit zorgt er uiteindelijk voor dat je meer ruimte in je lichaam hebt om rechter op te zitten en lopen en dat chronische pijn in de onderrug, schouders en nek verdwijnen.

Chantal volgt de opleiding bij Gert van Leeuwen in Amsterdam en zij introduceert je tijdens deze workshop in de beginselen van Critical Alignment Yoga!
Compartir esto


Sábado 16 Noviembre
09:00  
Mama Flow Zwangerschapsyoga
Saskia

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Saskia
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

12:30  
Workshop Critical Alignment
Chantal

Hora   12:30 - 14:00
Profesor Profesor   Chantal
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Critical Alignment Yoga is (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen. Bij CAY wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen, zoals een stripje en een rolletje, die helpen om specifieke onderdelen van het lichaam, vaak rond de wervelkolom, te ontspannen. Met behulp van de zwaartekracht, meditatie en verschillende attributen ontstaat ontspanning in de diepere lagen van de spieren en kunnen botstructuren weer terug bewegen naar hun oorspronkelijke positie. Dit zorgt er uiteindelijk voor dat je meer ruimte in je lichaam hebt om rechter op te zitten en lopen en dat chronische pijn in de onderrug, schouders en nek verdwijnen.

Chantal volgt de opleiding bij Gert van Leeuwen in Amsterdam en zij introduceert je tijdens deze workshop in de beginselen van Critical Alignment Yoga!

Domingo 17 Noviembre
  10:00
Hatha Yoga
 Ruud

Hora   10:00 - 11:15
Profesor   Ruud
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!
Compartir esto


  19:30
Yin Yoga
 Ciska

Hora   19:30 - 20:45
Profesor   Ciska
Ubicación   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!
Compartir esto


Domingo 17 Noviembre
10:00  
Hatha Yoga
Ruud

Hora   10:00 - 11:15
Profesor Profesor   Ruud
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!

19:30  
Yin Yoga
Ciska

Hora   19:30 - 20:45
Profesor Profesor   Ciska
Ubicación          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

11 Nov - 17 Nov 2019   
11 Nov - 17 Nov 2019