Studio vanaf 1 juli weer open! We blijven ook online en buiten lessen aanbieden. Lessen gaan door bij minimaal 3 deelnemers.

6 juil. - 12 juil. 2020   
lundi 6 juillet
Horaire
09:15 - 10:30
Professeur
Ciska
Adresse
Splinterlaan 154c

Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
09:15 - 10:30
Professeur
Ciska
Adresse
Online

Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

Voor iedereen die nog geen les in de studio kan of wil volgen bieden we deze les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Ciska
Adresse
Splinterlaan 154C

Deze les is vanavond in de studio! Het weer is te wisselvallig om de les buiten te geven.

Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.


Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Priscilla
Adresse
Online

Hatha Yoga is een rustige vorm van yoga, ideaal om je dag mee af te sluiten.

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de meditatie ontvang je via mail de informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Priscilla
Adresse
Splinterlaan 154c

Hatha Yoga is een rustige vorm van yoga, ideaal om je dag mee af te sluiten.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

lundi 6 juillet
Horaire 09:15 - 10:30
Professeur Ciska
Adresse Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Horaire 09:15 - 10:30
Professeur Ciska
Adresse Online
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

Voor iedereen die nog geen les in de studio kan of wil volgen bieden we deze les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de informatie om online te gaan.

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Ciska
Adresse Splinterlaan 154C
 
Deze les is vanavond in de studio! Het weer is te wisselvallig om de les buiten te geven.

Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.


Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Priscilla
Adresse Online
 
Hatha Yoga is een rustige vorm van yoga, ideaal om je dag mee af te sluiten.

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de meditatie ontvang je via mail de informatie om online te gaan.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Priscilla
Adresse Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een rustige vorm van yoga, ideaal om je dag mee af te sluiten.

mardi 7 juillet
Horaire
09:30 - 10:45
Professeur
Ciska
Adresse
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les gericht op het soepel houden van spieren en bindweefsel.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
09:30 - 10:45
Professeur
Ciska
Adresse
Online

Een heerlijke les gericht op het soepel houden van spieren en bindweefsel.

Voor iedereen die nog geen les in de studio kan of wil volgen bieden we deze les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
17:45 - 18:45
Professeur
Chantal
Adresse
Grote veld tussen skatepark en Schietvereniging in De Bloemerd

Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

We gaan naar buiten!
We maken gebruik van het grote veld in de Bloemerd tussen het skatepark, de schooltuinen en de schietvereniging. Daar zoeken we een schoon, rustig, beschut en waar mogelijk zonnig plekje om onze mat uit te rollen.

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handengel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Ik hoop je weer 'in real life' te zien!

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Chantal
Adresse
Grote veld tussen skatepark en schietvereniging in de Bloemerd

Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

We gaan naar buiten!
We maken gebruik van het grote veld in de Bloemerd tussen het skatepark, de schooltuinen en de schietvereniging. Daar zoeken we een schoon, rustig, beschut en waar mogelijk zonnig plekje om onze mat uit te rollen.

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Ik hoop je weer 'in real life' te zien!

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Ciska
Adresse
Splinterlaan 154c

Voor iedereen die nog geen les in de studio wil of kan volgen bieden we deze les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Ciska
Adresse
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam om je dag mee af te sluiten.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

mardi 7 juillet
Horaire 09:30 - 10:45
Professeur Ciska
Adresse Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op het soepel houden van spieren en bindweefsel.

Horaire 09:30 - 10:45
Professeur Ciska
Adresse Online
 
Een heerlijke les gericht op het soepel houden van spieren en bindweefsel.

Voor iedereen die nog geen les in de studio kan of wil volgen bieden we deze les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de informatie om online te gaan.

Horaire 17:45 - 18:45
Professeur Chantal
Adresse Grote veld tussen skatepark en Schietvereniging in De Bloemerd
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

We gaan naar buiten!
We maken gebruik van het grote veld in de Bloemerd tussen het skatepark, de schooltuinen en de schietvereniging. Daar zoeken we een schoon, rustig, beschut en waar mogelijk zonnig plekje om onze mat uit te rollen.

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handengel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Ik hoop je weer 'in real life' te zien!

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Chantal
Adresse Grote veld tussen skatepark en schietvereniging in de Bloemerd
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

We gaan naar buiten!
We maken gebruik van het grote veld in de Bloemerd tussen het skatepark, de schooltuinen en de schietvereniging. Daar zoeken we een schoon, rustig, beschut en waar mogelijk zonnig plekje om onze mat uit te rollen.

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Ik hoop je weer 'in real life' te zien!

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Ciska
Adresse Splinterlaan 154c
 
Voor iedereen die nog geen les in de studio wil of kan volgen bieden we deze les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met informatie om online te gaan.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Ciska
Adresse Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam om je dag mee af te sluiten.

mercredi 8 juillet
Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Ciska
Adresse
Velocitas, Bloemerd 7 Leiderdorp

Hatha Yoga

We gaan naar buiten!

We mogen gebruik maken van het terrein van korfbalvereniging Velocitas in de Bloemerd in Leiderdorp. Dit terrein ligt heerlijk beschut en het kunstgras is zacht en egaal en de oppervlakte is zo groot dat we met gemak 1,5 meter afstand kunnen houden. Dus prima omstandigheden!

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Priscilla
Adresse
Splinterlaan 154c

Sivananda is afgeleid van hatha yoga.  Een typische yogales omvat de zonnegroet, 12 basishoudingen, twee ademhalingsoefeningen en een diepe eindontspanning. Naarmate het niveau stijgt worden de houdingen langer aangehouden en worden er variaties op de basishoudingen geleerd. Houdingen waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen.

Sivananda is gericht op het vergroten van de vitaliteit van het lichaam, het vertragen van de achteruitgang van het lichaam en het verlagen van de kans op ziekte, door middel van de ontwikkeling van het lichaam.

Klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Priscilla
Adresse
Online

Sivananda is afgeleid van hatha yoga.  Een typische yogales omvat de zonnegroet, 12 basishoudingen, twee ademhalingsoefeningen en een diepe eindontspanning. Naarmate het niveau stijgt worden de houdingen langer aangehouden en worden er variaties op de basishoudingen geleerd. Houdingen waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen.

Sivananda is gericht op het vergroten van de vitaliteit van het lichaam, het vertragen van de achteruitgang van het lichaam en het verlagen van de kans op ziekte, door middel van de ontwikkeling van het lichaam.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Yvonne
Adresse
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

30 min voor aanvang ontvang je alle informatie om online te gaan.

Partager ceci

20:30
Yvonne
Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Yvonne
Adresse
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Partager ceci

mercredi 8 juillet
Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Ciska
Adresse Velocitas, Bloemerd 7 Leiderdorp
 
Hatha Yoga

We gaan naar buiten!

We mogen gebruik maken van het terrein van korfbalvereniging Velocitas in de Bloemerd in Leiderdorp. Dit terrein ligt heerlijk beschut en het kunstgras is zacht en egaal en de oppervlakte is zo groot dat we met gemak 1,5 meter afstand kunnen houden. Dus prima omstandigheden!

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Priscilla
Adresse Splinterlaan 154c
 
Sivananda is afgeleid van hatha yoga.  Een typische yogales omvat de zonnegroet, 12 basishoudingen, twee ademhalingsoefeningen en een diepe eindontspanning. Naarmate het niveau stijgt worden de houdingen langer aangehouden en worden er variaties op de basishoudingen geleerd. Houdingen waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen.

Sivananda is gericht op het vergroten van de vitaliteit van het lichaam, het vertragen van de achteruitgang van het lichaam en het verlagen van de kans op ziekte, door middel van de ontwikkeling van het lichaam.

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Priscilla
Adresse Online
 
Sivananda is afgeleid van hatha yoga.  Een typische yogales omvat de zonnegroet, 12 basishoudingen, twee ademhalingsoefeningen en een diepe eindontspanning. Naarmate het niveau stijgt worden de houdingen langer aangehouden en worden er variaties op de basishoudingen geleerd. Houdingen waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen.

Sivananda is gericht op het vergroten van de vitaliteit van het lichaam, het vertragen van de achteruitgang van het lichaam en het verlagen van de kans op ziekte, door middel van de ontwikkeling van het lichaam.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Yvonne
Adresse Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

30 min voor aanvang ontvang je alle informatie om online te gaan.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Yvonne
Adresse Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

jeudi 9 juillet
Horaire
09:30 - 10:45
Professeur
Ruud
Adresse
Splinterlaan 154c

Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

Klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Chantal
Adresse
Splinterlaan 154c

Yoga voor rug, nek en schouders

Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Voel je veel spanning in de spieren van je nek en bovenrug? Ervaar je veel stress? Of zit je vaak in dezelfde gebogen houding achter de computer? Zorgen deze verkrampte spieren voor hoofdpijn of klachten in je armen, handen of vingers? Heb je last van je onderrug?

Dan is deze les, speciaal gericht op het verlichten van rug-, nek- en schouderklachten, wellicht iets voor jou! In deze les wordt de nadruk gelegd op oefeningen voor dit deel van het lichaam.

We maken tijdens de yogales gebruik van een rolletje (een opgerolde viltenmat) voor de onder- of middenrug of een yogastrip voor de bovenrug om de spieren meer lengte te geven en de spanning te verminderen.

Heb je geen strip of rolletje? Geen nood! Met een beetje creativiteit maak je het zelf:

Strip:
Een handdoek superstevig oprollen tot een lange dunne rol van van 6 cm breed, 5 cm dik en 50 cm lang. Je kunt deze lange dunne rol bij elkaar houden met een riem of touw eromheen gebonden
Strip in combinatie met een bovenrugrolletje: neem dan een boek voor onder je hoofd van 5 cm

Rolletje:
Dikke rol: handdoek stevig oprollen tot een rol van 12 com dik en ca 50 cm breed.
Dunne rol: handdoek stevig oprollen tot een rol van 10 cm dik en ca 60 cm breed.

Zorg dat je ook een stoel in de buurt hebt.

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Chantal
Adresse
Splinterlaan 154c

Yoga voor rug, nek en schouders

Voel je veel spanning in de spieren van je nek en bovenrug? Ervaar je veel stress? Of zit je vaak in dezelfde gebogen houding achter de computer? Zorgen deze verkrampte spieren voor hoofdpijn of klachten in je armen, handen of vingers? Heb je last van je onderrug?

Dan is deze les, speciaal gericht op het verlichten van rug-, nek- en schouderklachten, wellicht iets voor jou! In deze les wordt de nadruk gelegd op oefeningen voor dit deel van het lichaam.

We maken tijdens de yogales gebruik van een rolletje (een opgerolde viltenmat) voor de onder- of middenrug of een yogastrip voor de bovenrug om de spieren meer lengte te geven en de spanning te verminderen.

Neem een grote handdoek mee die je over je strip of rolletje heen kunt leggen.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
20:00 - 21:15
Professeur
Elca
Adresse
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les met zowel Yin yoga- als Restorative yogahoudingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten en je accu weer op te laden.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Elca
Adresse
online

Voor iedereen die deze les nog niet in de studio wil of kan volgen bieden we de les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Een heerlijk lange les met zowel Yin yoga- als Restorative yogahoudingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten en je accu weer op te laden.

Partager ceci

jeudi 9 juillet
Horaire 09:30 - 10:45
Professeur Ruud
Adresse Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Chantal
Adresse Splinterlaan 154c
 
Yoga voor rug, nek en schouders

Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Voel je veel spanning in de spieren van je nek en bovenrug? Ervaar je veel stress? Of zit je vaak in dezelfde gebogen houding achter de computer? Zorgen deze verkrampte spieren voor hoofdpijn of klachten in je armen, handen of vingers? Heb je last van je onderrug?

Dan is deze les, speciaal gericht op het verlichten van rug-, nek- en schouderklachten, wellicht iets voor jou! In deze les wordt de nadruk gelegd op oefeningen voor dit deel van het lichaam.

We maken tijdens de yogales gebruik van een rolletje (een opgerolde viltenmat) voor de onder- of middenrug of een yogastrip voor de bovenrug om de spieren meer lengte te geven en de spanning te verminderen.

Heb je geen strip of rolletje? Geen nood! Met een beetje creativiteit maak je het zelf:

Strip:
Een handdoek superstevig oprollen tot een lange dunne rol van van 6 cm breed, 5 cm dik en 50 cm lang. Je kunt deze lange dunne rol bij elkaar houden met een riem of touw eromheen gebonden
Strip in combinatie met een bovenrugrolletje: neem dan een boek voor onder je hoofd van 5 cm

Rolletje:
Dikke rol: handdoek stevig oprollen tot een rol van 12 com dik en ca 50 cm breed.
Dunne rol: handdoek stevig oprollen tot een rol van 10 cm dik en ca 60 cm breed.

Zorg dat je ook een stoel in de buurt hebt.

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met informatie om online te gaan.

Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Chantal
Adresse Splinterlaan 154c
 
Yoga voor rug, nek en schouders

Voel je veel spanning in de spieren van je nek en bovenrug? Ervaar je veel stress? Of zit je vaak in dezelfde gebogen houding achter de computer? Zorgen deze verkrampte spieren voor hoofdpijn of klachten in je armen, handen of vingers? Heb je last van je onderrug?

Dan is deze les, speciaal gericht op het verlichten van rug-, nek- en schouderklachten, wellicht iets voor jou! In deze les wordt de nadruk gelegd op oefeningen voor dit deel van het lichaam.

We maken tijdens de yogales gebruik van een rolletje (een opgerolde viltenmat) voor de onder- of middenrug of een yogastrip voor de bovenrug om de spieren meer lengte te geven en de spanning te verminderen.

Neem een grote handdoek mee die je over je strip of rolletje heen kunt leggen.

Horaire 20:00 - 21:15
Professeur Elca
Adresse Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les met zowel Yin yoga- als Restorative yogahoudingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten en je accu weer op te laden.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Elca
Adresse online
 
Voor iedereen die deze les nog niet in de studio wil of kan volgen bieden we de les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Een heerlijk lange les met zowel Yin yoga- als Restorative yogahoudingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten en je accu weer op te laden.

vendredi 10 juillet
Horaire
09:15 - 10:15
Professeur
Ciska
Adresse
Velocitas, Bloemerd 7 Leiderdorp

De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

We gaan naar buiten!
We mogen gebruik maken van het terrein van korfbalvereniging Velocitas in de Bloemerd in Leiderdorp. Dit terrein ligt heerlijk beschut en het kunstgras is zacht en egaal en de oppervlakte is zo groot dat we met gemak 1,5 meter afstand kunnen houden. Dus prima omstandigheden!

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Partager ceci

Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Externe
Adresse
Online

Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je alle informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Inge
Adresse
Splinterlaan 154c

Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning.
Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Bianca
Adresse
Splinterlaan 154c

Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

vendredi 10 juillet
Horaire 09:15 - 10:15
Professeur Ciska
Adresse Velocitas, Bloemerd 7 Leiderdorp
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

We gaan naar buiten!
We mogen gebruik maken van het terrein van korfbalvereniging Velocitas in de Bloemerd in Leiderdorp. Dit terrein ligt heerlijk beschut en het kunstgras is zacht en egaal en de oppervlakte is zo groot dat we met gemak 1,5 meter afstand kunnen houden. Dus prima omstandigheden!

Neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee. Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.
Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.

Kom alleen als je fit bent!
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Externe
Adresse Online
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je alle informatie om online te gaan.

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Inge
Adresse Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning.
Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Bianca
Adresse Splinterlaan 154c
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

samedi 11 juillet
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Saskia
Adresse
Splinterlaan 154c

Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 

Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

Je ontvangt van Saskia alle informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Saskia
Adresse
Splinterlaan 154c

Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken.
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

samedi 11 juillet
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Saskia
Adresse Splinterlaan 154c
 
Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 

Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

Je ontvangt van Saskia alle informatie om online te gaan.

Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Saskia
Adresse Splinterlaan 154c
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken.
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

dimanche 12 juillet
Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Ruud
Adresse
Velocitas, Bloemerd 7 Leiderdorp

We gaan naar buiten! We mogen gebruik maken van het terrein van korfbalvereniging Velocitas in de Bloemerd in Leiderdorp. Dit terrein ligt heerlijk beschut en het kunstgras is zacht en egaal en de oppervlakte is zo groot dat we met gemak 1,5 meter afstand kunnen houden. Dus prima omstandigheden!

Neem je eigen spullen mee! Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan voor elke les via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.

Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.
Kom alleen als je fit bent.
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.
Ik hoop je zondag weer 'in real life' te zien!

Partager ceci

Horaire
19:30 - 20:45
Professeur
Ciska
Adresse
Splinterlaan 154c

Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je alle informatie om online te gaan.

Partager ceci

Horaire
19:30 - 20:45
Professeur
Ciska
Adresse
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

klik hier om je goed voor te bereiden op de les in de studio
https://www.flowyogaleiderdorp.nl/heropening-alles-wat-je-moet-weten-voor-je-yogales/

Partager ceci

dimanche 12 juillet
Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Ruud
Adresse Velocitas, Bloemerd 7 Leiderdorp
 
We gaan naar buiten! We mogen gebruik maken van het terrein van korfbalvereniging Velocitas in de Bloemerd in Leiderdorp. Dit terrein ligt heerlijk beschut en het kunstgras is zacht en egaal en de oppervlakte is zo groot dat we met gemak 1,5 meter afstand kunnen houden. Dus prima omstandigheden!

Neem je eigen spullen mee! Wil je gebruik maken van een studiomatje laat het dan voor elke les via contact@flowyogaleiderdorp.nl weten.

Trek voldoende laagjes kleding aan, je wilt het niet koud krijgen.
Kom alleen als je fit bent.
Wij zorgen voor desinfectie handgel en reinigingsdoekjes voor als je gebruik maakt van een studiomatje.
Ik hoop je zondag weer 'in real life' te zien!

Horaire 19:30 - 20:45
Professeur Ciska
Adresse Splinterlaan 154c
 
Voor iedereen die nog niet naar de studio kan of wil komen bieden we de studioles gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je alle informatie om online te gaan.

Horaire 19:30 - 20:45
Professeur Ciska
Adresse Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

6 juil. - 12 juil. 2020   
6 juil. - 12 juil. 2020