Nieuwe leden 1 gratis proefles óf 3 voor €20, geldt niet voor Mama Flow. Uitschrijven max. 3 uur voor les. Les gaat door bij 3 deelnemers.
17 Feb - 23 Feb 2020   
Понедельник 17 Февраль
  09:15
Hatha yoga
 Priscilla

Время   09:15 - 10:30
Учитель   Priscilla
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!
Поделиться этим-2


  19:00
Flow Yoga
 Ruud

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Ruud
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.
Поделиться этим-2


  20:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Inge

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Inge
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
Поделиться этим-2


Понедельник 17 Февраль
09:15  
Hatha yoga
Priscilla

Время   09:15 - 10:30
Учитель Учитель   Priscilla
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

19:00  
Flow Yoga
Ruud

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Ruud
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.

20:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Inge

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Inge
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Вторник 18 Февраль
  08:45
Meditatieles (NIEUW)
 Simone

Время   08:45 - 09:15
Учитель   Simone
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Leer mediteren met Simone!

Mediteren doe je om in contact te komen met jezelf, je hoofd leeg te maken en alleen maar te zijn. Er zijn verschillende vormen van meditatie en iedere week doen we een andere oefening. Denk aan geleide meditaties, ademhalingsmeditaties, wandelmeditaties, of visualisaties

Neem papier+pen mee om eventuele inzichten of reflecties nav de meditatie op te kunnen schrijven.

Geschikt voor iedereen, of je er het nu al eens gedaan hebt of niet.

De les wordt verzorgd door Simone Verhage. Zij is expert op het gebied van bewustwording & mindfulness en werkt veel met meditaties in haar werk als coach.
Поделиться этим-2


  09:30
Yin Yoga
 Elca

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Elca
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 


  17:45
Pilates
 Chantal

Время   17:45 - 18:45
Учитель   Chantal
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Поделиться этим-2


  19:00
Gentle Flow
 Chantal

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Chantal
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.
Поделиться этим-2


  20:30
Yin Yoga
 Monique

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Monique
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!
Поделиться этим-2


Вторник 18 Февраль
08:45  
Meditatieles (NIEUW)
Simone

Время   08:45 - 09:15
Учитель Учитель   Simone
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Leer mediteren met Simone!

Mediteren doe je om in contact te komen met jezelf, je hoofd leeg te maken en alleen maar te zijn. Er zijn verschillende vormen van meditatie en iedere week doen we een andere oefening. Denk aan geleide meditaties, ademhalingsmeditaties, wandelmeditaties, of visualisaties

Neem papier+pen mee om eventuele inzichten of reflecties nav de meditatie op te kunnen schrijven.

Geschikt voor iedereen, of je er het nu al eens gedaan hebt of niet.

De les wordt verzorgd door Simone Verhage. Zij is expert op het gebied van bewustwording & mindfulness en werkt veel met meditaties in haar werk als coach.

09:30  
Yin Yoga
Elca

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Elca
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

17:45  
Pilates
Chantal

Время   17:45 - 18:45
Учитель Учитель   Chantal
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

19:00  
Gentle Flow
Chantal

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Chantal
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

20:30  
Yin Yoga
Monique

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Monique
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Среда 19 Февраль
  09:30
Hatha Yoga
 Ruud

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Ruud
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 


  19:00
Hatha Yoga
 Roos

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Roos
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 


  20:30
Yin Yoga (NIEUW)
 Roos

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Roos
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!
Поделиться этим-2


Среда 19 Февраль
09:30  
Hatha Yoga
Ruud

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Ruud
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

19:00  
Hatha Yoga
Roos

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Roos
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

20:30  
Yin Yoga (NIEUW)
Roos

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Roos
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Четверг 20 Февраль
  09:30
Hatha Yoga
 Roos

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Roos
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.
Поделиться этим-2


  18:15
Yoga voor rug, nek en schouders (NIEUW)
 Chantal

Время   18:15 - 19:30
Учитель   Chantal
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Yoga voor rug, nek en schouders

Voel je veel spanning in de spieren van je nek en bovenrug? Ervaar je veel stress? Of zit je vaak in dezelfde gebogen houding achter de computer? Zorgen deze verkrampte spieren voor hoofdpijn of klachten in je armen, handen of vingers? Heb je last van je onderrug?

Dan is deze les, speciaal gericht op het verlichten van rug-, nek- en schouderklachten, wellicht iets voor jou! In deze les wordt de nadruk gelegd op oefeningen voor dit deel van het lichaam.

We maken tijdens de yogales gebruik van een rolletje (een opgerolde viltenmat) voor de onder- of middenrug of een yogastrip voor de bovenrug om de spieren meer lengte te geven en de spanning te verminderen.

Tijdens deze yogalessen word je bewust van waar je ademt, hoe je ademt en hoe je met je adem spanning kan loslaten. Het verminderen van de spanning in de spieren van nek, schouders en bovenrug leidt ertoe dat de doorbloeding verbeterd, niet alleen in deze spieren maar ook naar de lichaamsdelen die hiermee in verbinding staan.
Поделиться этим-2


  20:00
Relax & Renew (отменено)
 Elca

Время   20:00 - 21:30
Учитель   Elca
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijk lange les met zowel Yin yoga- als Restorative yogahoudingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten en je accu weer op te laden.
Поделиться этим-2


Четверг 20 Февраль
09:30  
Hatha Yoga
Roos

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Roos
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

18:15  
Yoga voor rug, nek en schouders (NIEUW)
Chantal

Время   18:15 - 19:30
Учитель Учитель   Chantal
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Yoga voor rug, nek en schouders

Voel je veel spanning in de spieren van je nek en bovenrug? Ervaar je veel stress? Of zit je vaak in dezelfde gebogen houding achter de computer? Zorgen deze verkrampte spieren voor hoofdpijn of klachten in je armen, handen of vingers? Heb je last van je onderrug?

Dan is deze les, speciaal gericht op het verlichten van rug-, nek- en schouderklachten, wellicht iets voor jou! In deze les wordt de nadruk gelegd op oefeningen voor dit deel van het lichaam.

We maken tijdens de yogales gebruik van een rolletje (een opgerolde viltenmat) voor de onder- of middenrug of een yogastrip voor de bovenrug om de spieren meer lengte te geven en de spanning te verminderen.

Tijdens deze yogalessen word je bewust van waar je ademt, hoe je ademt en hoe je met je adem spanning kan loslaten. Het verminderen van de spanning in de spieren van nek, schouders en bovenrug leidt ertoe dat de doorbloeding verbeterd, niet alleen in deze spieren maar ook naar de lichaamsdelen die hiermee in verbinding staan.

20:00  
Relax & Renew (отменено)
Elca

Время   20:00 - 21:30
Учитель Учитель   Elca
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijk lange les met zowel Yin yoga- als Restorative yogahoudingen. Ideaal om je dag mee af te sluiten en je accu weer op te laden.

Пятница 21 Февраль
  09:15
Pilates
 Ciska

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Ciska
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!
Поделиться этим-2


  10:30
Slow Flow (Dru Yoga)
 Roos

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Roos
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.
Поделиться этим-2


  19:00
Yin Yoga
 Bianca

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Bianca
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.
Поделиться этим-2


Пятница 21 Февраль
09:15  
Pilates
Ciska

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Ciska
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

10:30  
Slow Flow (Dru Yoga)
Roos

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Roos
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

19:00  
Yin Yoga
Bianca

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Bianca
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

Суббота 22 Февраль
  09:00
Mama Flow Zwangerschapsyoga (отменено)
 Saskia

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Saskia
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.
Поделиться этим-2


  10:00
Studio verhuurd voor Biodanza Mahorikatan
 Externe

Время   10:00 - 18:00
Учитель   Externe
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Studio verhuurd voor Mahorikatan; een helende trancedans
Philippe Lenaif heeft Mahorikatan in het leven geroepen, en leidt de workshops en ceremonies. Hij is onder andere didactisch biodanzadocent en sjamaan. Hij woont en werkt in Brussel.
Mahorikatan-ceremonies en -workshops hebben tot dusver alleen plaatsgevonden in België en Frankrijk. Biodanza docente Nanne Vervoordeldonk heeft als missie om Mahorikatan naar Nederland te brengen. Zodat wij ook in Nederland kennis kunnen maken met deze prachtige, serene vorm van transformeren, groeien en dansen.

Aanmelden via: http://www.nanne-vervoordeldonk.nl/
Поделиться этим-2


Суббота 22 Февраль
09:00  
Mama Flow Zwangerschapsyoga (отменено)
Saskia

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Saskia
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

10:00  
Studio verhuurd voor Biodanza Mahorikatan
Externe

Время   10:00 - 18:00
Учитель Учитель   Externe
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Studio verhuurd voor Mahorikatan; een helende trancedans
Philippe Lenaif heeft Mahorikatan in het leven geroepen, en leidt de workshops en ceremonies. Hij is onder andere didactisch biodanzadocent en sjamaan. Hij woont en werkt in Brussel.
Mahorikatan-ceremonies en -workshops hebben tot dusver alleen plaatsgevonden in België en Frankrijk. Biodanza docente Nanne Vervoordeldonk heeft als missie om Mahorikatan naar Nederland te brengen. Zodat wij ook in Nederland kennis kunnen maken met deze prachtige, serene vorm van transformeren, groeien en dansen.

Aanmelden via: http://www.nanne-vervoordeldonk.nl/

Воскресенье 23 Февраль
  10:00
Studio verhuurd voor Biodanza Mahorikatan
 Externe

Время   10:00 - 18:00
Учитель   Externe
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Studio verhuurd voor Mahorikatan; een helende trancedans
Philippe Lenaif heeft Mahorikatan in het leven geroepen, en leidt de workshops en ceremonies. Hij is onder andere didactisch biodanzadocent en sjamaan. Hij woont en werkt in Brussel.
Mahorikatan-ceremonies en -workshops hebben tot dusver alleen plaatsgevonden in België en Frankrijk. Biodanza docente Nanne Vervoordeldonk heeft als missie om Mahorikatan naar Nederland te brengen. Zodat wij ook in Nederland kennis kunnen maken met deze prachtige, serene vorm van transformeren, groeien en dansen.

Aanmelden via: http://www.nanne-vervoordeldonk.nl/
Поделиться этим-2


  19:30
Yin Yoga
 Ciska

Время   19:30 - 20:45
Учитель   Ciska
Место нахождения   Splinterlaan 154c
 
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!
Поделиться этим-2


Воскресенье 23 Февраль
10:00  
Studio verhuurd voor Biodanza Mahorikatan
Externe

Время   10:00 - 18:00
Учитель Учитель   Externe
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Studio verhuurd voor Mahorikatan; een helende trancedans
Philippe Lenaif heeft Mahorikatan in het leven geroepen, en leidt de workshops en ceremonies. Hij is onder andere didactisch biodanzadocent en sjamaan. Hij woont en werkt in Brussel.
Mahorikatan-ceremonies en -workshops hebben tot dusver alleen plaatsgevonden in België en Frankrijk. Biodanza docente Nanne Vervoordeldonk heeft als missie om Mahorikatan naar Nederland te brengen. Zodat wij ook in Nederland kennis kunnen maken met deze prachtige, serene vorm van transformeren, groeien en dansen.

Aanmelden via: http://www.nanne-vervoordeldonk.nl/

19:30  
Yin Yoga
Ciska

Время   19:30 - 20:45
Учитель Учитель   Ciska
Место нахождения          Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

17 Feb - 23 Feb 2020   
17 Feb - 23 Feb 2020