Studio vanaf 1 juli weer open! We blijven ook online en buiten lessen aanbieden. Lessen gaan door bij minimaal 3 deelnemers.

17 jun. - 23 jun. 2019   
maandag 17 juni
09:15
Ciska
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Ciska
Locatie
Splinterlaan 154c

Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

Deel deze les

19:00
Roos
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Roos
Locatie
Splinterlaan 154c

Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Roos
Locatie
Splinterlaan 154c

Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Deel deze les

maandag 17 juni
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Ciska
Locatie Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een rustige yoga les. Heerlijk om je week mee te beginnen!

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Roos
Locatie Splinterlaan 154c
 
Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht! De les is voor iedereen zonder pols of schouderblessures goed te doen.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Roos
Locatie Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

dinsdag 18 juni
09:30
Marijke
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Marijke
Locatie
Splinterlaan 154c

Yin Yoga

Deel deze les

17:45
Chantal
Tijd
17:45 - 18:45
Docent
Chantal
Locatie
Splinterlaan 154c

Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

Deel deze les

19:00
Chantal
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Chantal
Locatie
Splinterlaan 154c

Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

Deel deze les

20:30
Ciska
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Ciska
Locatie
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

Deel deze les

dinsdag 18 juni
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Marijke
Locatie Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

Tijd 17:45 - 18:45
Docent Chantal
Locatie Splinterlaan 154c
 
Pilates: De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Chantal
Locatie Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Ciska
Locatie Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam. Ideaal om je dag mee af te sluiten!

woensdag 19 juni
08:30
Ciska
Tijd
08:30 - 09:15
Docent
Ciska
Locatie
Splinterlaan 154c

Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!

Deel deze les

09:30
Ciska
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Ciska
Locatie
Splinterlaan 154c

Hatha Yoga

Deel deze les

19:00
Roos
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Roos
Locatie
Splinterlaan 154c

Hatha Yoga

Deel deze les

20:30
Roos
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Roos
Locatie
Splinterlaan 154c

Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

Deel deze les

woensdag 19 juni
Tijd 08:30 - 09:15
Docent Ciska
Locatie Splinterlaan 154c
 
Flow Fit is een prettige en soms pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spiervergsteviging worden gecombineerd.
Een handdoek en flesje water zijn handig!

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Ciska
Locatie Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Roos
Locatie Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Roos
Locatie Splinterlaan 154c
 
Gentle Flow is een milde Flow les. De les begint met rustige stretches en wordt langzaam opgebouwd naar een serie zonnegroeten en variaties daarop. Aan het einde wordt de les weer rustig afgebouwd naar de eindontspanning.

donderdag 20 juni
09:30
Roos
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Roos
Locatie
Splinterlaan 154c

Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Elca
Locatie
Splinterlaan 154c

Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Elca
Locatie
Splinterlaan 154c

Yin Yoga

Deel deze les

donderdag 20 juni
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Roos
Locatie Splinterlaan 154c
 
Hatha Yoga is een heerlijk rustige les om je dag goed mee te beginnen.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Elca
Locatie Splinterlaan 154c
 
Een relaxte les gericht op diepe ontspanning. Ideaal om je aan het einde van de week weer op te laden voor het weekend.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Elca
Locatie Splinterlaan 154c
 
Yin Yoga

vrijdag 21 juni
09:15
Ciska
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Ciska
Locatie
Splinterlaan 154c

De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Roos
Locatie
Splinterlaan 154c

Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Deel deze les

19:00
Bianca
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Bianca
Locatie
Splinterlaan 154c

Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

Deel deze les

vrijdag 21 juni
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Ciska
Locatie Splinterlaan 154c
 
De workout voor een sterke core; buik, billen en rug!

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Roos
Locatie Splinterlaan 154c
 
Slow Flow of Dru Yoga is een vrolijke vloeiende vorm van yoga, gebaseerd op Hatha yoga. Het tempo ligt wat lager dan in een Gentle Flow les en de bewegingen zijn een stuk langzamer dan in Gentle Flow lessen. De lessen bestaan uit actieve elementen en houdingen waarbij we met aandacht voor de adem het lichaam los maken, versterken en versoepelen. Daarnaast werken we met de typische meditatieve slowflow bewegingen van Dru om blokkades van spanning of stress los te laten en eindigen we met een heerlijke ontspanning. Deze les is voor iedereen! Jong tot oud.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Bianca
Locatie Splinterlaan 154c
 
Een goed begin van je weekend. Yoga de stress van je af en ga ontspannen je weekend in.

zaterdag 22 juni
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Saskia
Locatie
Splinterlaan 154c

Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

Deel deze les

zaterdag 22 juni
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Saskia
Locatie Splinterlaan 154c
 
Mama Flow Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Zwangerschapsyoga leert je bewust te worden van je veranderende lichaam en geest. Je leert samen met andere zwangeren je even los te maken van de dagelijkse hectiek en stil te staan bij de veranderingen van jezelf, de ontwikkeling van je baby, en de bevalling.

Voor deze lessen is yoga ervaring niet nodig en op een niet zweverige manier laten we je kennis maken met yoga en bereiden we je voor op een bevalling waar je met vertrouwen en kracht naar uit kan kijken. 
Je kunt vanaf 12 weken elk moment instappen en je kunt de lessen volgen tot de geboorte.

Voor deze les kun je een Losse les of de Mama Flow strippenkaart kopen. Deelnemers met een Mama Flow strippenkaart hebben voorrang op deelnemers met Losse lessen.

zondag 23 juni
10:00
Ruud
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Ruud
Locatie
Splinterlaan 154c

Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!

Deel deze les

Tijd
15:00 - 16:30
Docent
Externe
Locatie
Splinterlaan 154c

Maarten en Ilanit komen opnieuw langs om een oorstrelend, hartverwarmend, helend en verstillend klankconcert met klankschalen, gongs en andere instrumenten.

Wat gebeurt er tijdens een klankconcert?

Maarten Schurink van Tai Loi neemt je mee op een innerlijke reis. Je ligt (zitten mag ook) ontspannen op een matje ondersteund door bolsters, kleedjes en blokken. Zodra Tai Loi begint met spelen laat je de klanken van o.a. de klankschalen, gongs, regenpijpen en de hang over je heen komen. Maarten neemt zelfs zijn kristallen klankschalen mee, waar hij een bizar helder geluid uit produceert, wat ervoor zorgt dat je hele lichaam tot rust komt.

​Niet alleen hoor je de trillingen, je voelt ze ook in en door je lichaam trekken. Dit is waar de effecten van een klankconcert vandaan komen. De vibraties die de instrumenten produceren trekken door je hele lichaam en laat het tot in de kleinste cellen vibreren. Deze vibratie laat alle lichaamsdelen een klein beetje trillen, maar zorgt er zo wel voor dat ze volledig ontspannen.

Kortom, een klankconcert is een waanzinnige ervaring!

Deel deze les

19:30
Ciska
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Ciska
Locatie
Splinterlaan 154c

Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

Deel deze les

zondag 23 juni
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Ruud
Locatie Splinterlaan 154c
 
Begin je zondagochtend goed met een Hatha yogales van Ruud!

Tijd 15:00 - 16:30
Docent Externe
Locatie Splinterlaan 154c
 
Maarten en Ilanit komen opnieuw langs om een oorstrelend, hartverwarmend, helend en verstillend klankconcert met klankschalen, gongs en andere instrumenten.

Wat gebeurt er tijdens een klankconcert?

Maarten Schurink van Tai Loi neemt je mee op een innerlijke reis. Je ligt (zitten mag ook) ontspannen op een matje ondersteund door bolsters, kleedjes en blokken. Zodra Tai Loi begint met spelen laat je de klanken van o.a. de klankschalen, gongs, regenpijpen en de hang over je heen komen. Maarten neemt zelfs zijn kristallen klankschalen mee, waar hij een bizar helder geluid uit produceert, wat ervoor zorgt dat je hele lichaam tot rust komt.

​Niet alleen hoor je de trillingen, je voelt ze ook in en door je lichaam trekken. Dit is waar de effecten van een klankconcert vandaan komen. De vibraties die de instrumenten produceren trekken door je hele lichaam en laat het tot in de kleinste cellen vibreren. Deze vibratie laat alle lichaamsdelen een klein beetje trillen, maar zorgt er zo wel voor dat ze volledig ontspannen.

Kortom, een klankconcert is een waanzinnige ervaring!

Tijd 19:30 - 20:45
Docent Ciska
Locatie Splinterlaan 154c
 
Een heerlijke les gericht op diepe ontspanning van je lichaam door het langer aanhouden van houdingen. Ideaal om je weekend mee af te sluiten!

17 jun. - 23 jun. 2019   
17 jun. - 23 jun. 2019