maandag 28 oktober : Hatha slow Yoga

Tijd	09:30 - 10:30
Docent	Annemarie
Locatie	Pleiade: Nieuwlandstraat 36 in Tilburg
Ruimte	Oase
Plaatsen	Nog 3 beschikbaar

IYANNA biedt Hatha slow Yoga, de basisvorm van yoga, aan. Geen moeilijkheidsgraat, maar gewoon op eigen tempo verdiepen in een houding, bewust ademen en ruimte maken staat hier centraal. Slow Yoga is in een heel bewust, rustig tempo yoga beoefenen. De houding staat wel centraal, maar de beweging ernaartoe is belangrijker: het verdiept het lichaamsbewustzijn en maakt jouw eigen grenzen meer zichtbaar.

Yoga helpt een betere verbinding met jezelf te krijgen. Je heft zelf blokkades op door lichaamsbewustzijn te creëren, wat het effect en voordeel heeft dat je onder andere minder stress ervaart, beter kunt slapen, meer energie krijgt en detoxt. Via yoga open je jezelf voor de stroming van het leven.