Im Fluss des Atems werden dynamischen Sequenzen geübt um den Körper zu erwärmen und den Energiefluss anzuregen um auf die folgenden meditativ gehaltenen Yogastellungen vorzubereiten. Der gesamte Körper wird in Kraft und Flexibilität und der Geist in Konzentration und Loslassen geschult, so dass ein besonderes Gefühl der Harmonie und Ausgeglichenheit entstehen kann. Am Ende der Stunde schließen wir mit einer Tiefentspannung ab um das Erfahrene nachhaltig zu integrieren und auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen.

Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet

Gegensätze ziehen sich an und bedingen einander.
So kreieren wir auch im Yoga eine Balance zwischen den fließenden Yang Positionen, in denen wir unseren Körper stärken und kräftigen sowie den harmonisierenden Yin Positionen, in denen die Muskeln gedehnt werden und der Geist zu tiefer Entspannung findet.

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Mit Christina

Für alle, die schon Erfahrung mit der Rishikeshreihe aus der Sivananda Tradition haben. Hier üben wir auch fortgeschrittenere Techniken für Körper, Atem und Geist.
Mittelstufe/Fortgeschritten

Im Fluss des Atems werden dynamischen Sequenzen geübt um den Körper zu erwärmen und den Energiefluss anzuregen um auf die folgenden meditativ gehaltenen Yogastellungen vorzubereiten. Der gesamte Körper wird in Kraft und Flexibilität und der Geist in Konzentration und Loslassen geschult, so dass ein besonderes Gefühl der Harmonie und Ausgeglichenheit entstehen kann. Am Ende der Stunde schließen wir mit einer Tiefentspannung ab um das Erfahrene nachhaltig zu integrieren und auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen.

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