BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231220T101500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231220T111500
LOCATION:Maarland 10 NZ Brielle
DESCRIPTION: Let op dit is de laatste les bij Art of life

Yin yoga .

De houdingen in Yin Yoga worden een aantal minuten, aangehouden. De houdingen zijn passief, maar wel intensief. Je bereikt diepere niveaus in de houding en dus in je lichaam. Niveaus voorbij de spieren, zoals het bindweefsel, waardoor je meer flexibiliteit ontwikkelt. Het helpt om bijvoorbeeld het heupgebied en de rug te openen. 

Yin yoga gaat heel erg over ZIJN in plaats van DOEN en dus leer je steeds beter om helemaal in het moment te zijn. 

Ook verdiep je het contact met je eigen lijf door ook de subtielere sensaties beter te leren te voelen en zo voel je na verloop van tijd beter wat je lijf nodig heeft..

Daarnaast werkt Yin yoga heel meditatief. Yin Yoga laat je voelen dat je actief kunt zijn en tegelijk uit kunt rusten in het Zijn. 

Tips:
- Draag ( warme) comfortabele kleding en eventueel dikke sokken.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR