21 juni wereld yoga dag! Ook bij ons:-)
20 Jan - 26 Jan 2020   
Montag 20 Januar
  09:30
Hatha Yoga
 Suzanne

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer   Suzanne
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——
Kurs teilen


  19:00
Pilates
 yvonne

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   yvonne
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


  20:15
Yoga en Vipassana Meditatie
 Ien

Zeit   20:15 - 21:45
Lehrer   Ien
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


  20:15
Pilates (basis)
 yvonne

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer   yvonne
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates
Kurs teilen


Montag 20 Januar
09:30  
Hatha Yoga

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer Lehrer   Suzanne
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

19:00  
Pilates

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   yvonne
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Yoga en Vipassana Meditatie

Zeit   20:15 - 21:45
Lehrer Lehrer   Ien
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (basis)

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer Lehrer   yvonne
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates

Dienstag 21 Januar
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 jolanda

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer   jolanda
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping
Kurs teilen


  19:00
Vinyasa yoga
 Chaitra

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Chaitra
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


  20:15
Pilates (English spoken)
 Maria

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer   Maria
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


  20:15
Yin Yoga
 Elisa

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Elisa
Ort   Industriestraat 30, Delft
Raum   Grote zaal
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal
Kurs teilen


Dienstag 21 Januar
09:30  
Actieve Hatha Yoga

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer Lehrer   jolanda
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping

19:00  
Vinyasa yoga

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Chaitra
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (English spoken)

Zeit   20:15 - 21:15
Lehrer Lehrer   Maria
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Yin Yoga

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Elisa
Ort          Industriestraat 30, Delft
Raum          Grote zaal
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal

Mittwoch 22 Januar
  09:15
Pilates
 yvonne

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   yvonne
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - 2de verdieping
Kurs teilen


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Luz

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Luz
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal
Kurs teilen


  20:15
Hatha Yoga
 Suzanne

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Suzanne
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping
Kurs teilen


Mittwoch 22 Januar
09:15  
Pilates

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   yvonne
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - 2de verdieping

19:00  
Zwangerschapsyoga

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Luz
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal

20:15  
Hatha Yoga

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Suzanne
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

Donnerstag 23 Januar
  09:30
Yoga & Vipassana Meditatie
 Ien

Zeit   09:30 - 11:00
Lehrer   Ien
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


  19:00
Actieve Hatha Yoga
 Wim

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Wim
Ort   Industriestraat 30, Delft
Raum   Grote zaal - tweede verdieping
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


  19:00
Actieve Hatha (basis)
 Anne Marie

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Anne Marie
Ort   Industriestraat 30, Delft
Raum   kleine zaal
 
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -
Kurs teilen


  20:15
Restorative yoga
 Anne Marie

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Anne Marie
Ort   Industriestraat 30, Delft
Raum   Grote zaal
 
 
Restorative yoga is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -
Kurs teilen


Donnerstag 23 Januar
09:30  
Yoga & Vipassana Meditatie

Zeit   09:30 - 11:00
Lehrer Lehrer   Ien
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Actieve Hatha Yoga

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Wim
Ort          Industriestraat 30, Delft
Raum          Grote zaal - tweede verdieping
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

19:00  
Actieve Hatha (basis)

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Anne Marie
Ort          Industriestraat 30, Delft
Raum          kleine zaal
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -

20:15  
Restorative yoga

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Anne Marie
Ort          Industriestraat 30, Delft
Raum          Grote zaal
 
Restorative yoga is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -

Freitag 24 Januar
  09:30
Actieve Hatha Yoga (english)
 Elisa

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer   Elisa
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -
Kurs teilen


  11:00
Mindfulness, Yoga & Meditatie
 Ien

Zeit   11:00 - 12:30
Lehrer   Ien
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


  19:00
Mindfulness Adem
 Mariska

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Mariska
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Kurs teilen


Freitag 24 Januar
09:30  
Actieve Hatha Yoga (english)

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer Lehrer   Elisa
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

11:00  
Mindfulness, Yoga & Meditatie

Zeit   11:00 - 12:30
Lehrer Lehrer   Ien
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Mindfulness Adem

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Mariska
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - tweede verdieping

Samstag 25 Januar
  09:15
Pilates
 Wilma

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Wilma
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping
Kurs teilen


  10:45
Vinyasa Yoga
 Yvonne B

Zeit   10:45 - 12:00
Lehrer   Yvonne B
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping
Kurs teilen


Samstag 25 Januar
09:15  
Pilates

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Wilma
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

10:45  
Vinyasa Yoga

Zeit   10:45 - 12:00
Lehrer Lehrer   Yvonne B
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping

Sonntag 26 Januar
  09:00
Ashtanga Vinyasa modified (advanced)
 Klaas

Zeit   09:00 - 10:30
Lehrer   Klaas
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++
Kurs teilen


  11:00
Yin & Yang yoga (English spoken)
 Elisa

Zeit   11:00 - 12:15
Lehrer   Elisa
Ort   Industriestraat 30, Delft
 
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -
Kurs teilen


Sonntag 26 Januar
09:00  
Ashtanga Vinyasa modified (advanced)

Zeit   09:00 - 10:30
Lehrer Lehrer   Klaas
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++

11:00  
Yin & Yang yoga (English spoken)

Zeit   11:00 - 12:15
Lehrer Lehrer   Elisa
Ort          Industriestraat 30, Delft
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -

20 Jan - 26 Jan 2020   
20 Jan - 26 Jan 2020