21 juni wereld yoga dag! Ook bij ons:-)
9 Dec - 15 Dec 2019   
Понедельник 9 Декабрь
  09:30
Hatha Yoga
 Suzanne

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Suzanne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——
Поделиться этим-2


  19:00
Pilates
 yvonne

Время   19:00 - 20:00
Учитель   yvonne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:15
Yoga en Vipassana Meditatie
 Ien

Время   20:15 - 21:45
Учитель   Ien
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:15
Pilates (basis)
 yvonne

Время   20:15 - 21:15
Учитель   yvonne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates
Поделиться этим-2


Понедельник 9 Декабрь
09:30  
Hatha Yoga

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Suzanne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

19:00  
Pilates

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   yvonne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Yoga en Vipassana Meditatie

Время   20:15 - 21:45
Учитель Учитель   Ien
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (basis)

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   yvonne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates

Вторник 10 Декабрь
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 jolanda

Время   09:30 - 10:45
Учитель   jolanda
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Vinyasa yoga
 Elisa

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Elisa
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:15
Pilates (English spoken)
 Maria

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Maria
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:15
Yin Yoga
 Elisa

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Elisa
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
Комната   Kleine zaal
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal
Поделиться этим-2


Вторник 10 Декабрь
09:30  
Actieve Hatha Yoga

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   jolanda
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping

19:00  
Vinyasa yoga

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Elisa
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (English spoken)

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Maria
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Yin Yoga

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Elisa
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
Комната          Kleine zaal
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal

Среда 11 Декабрь
  09:15
Pilates
 yvonne

Время   09:15 - 10:15
Учитель   yvonne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - 2de verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Luz

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Luz
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 


  19:00
Restorative yoga
 Anne Marie

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Anne Marie
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
Комната   Kleine zaal
 
 
Restorative yoga is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -
Поделиться этим-2


  20:15
Hatha Yoga
 Suzanne

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Suzanne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping
Поделиться этим-2


Среда 11 Декабрь
09:15  
Pilates

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   yvonne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - 2de verdieping

19:00  
Zwangerschapsyoga

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Luz
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal

19:00  
Restorative yoga

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Anne Marie
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
Комната          Kleine zaal
 
Restorative yoga is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -

20:15  
Hatha Yoga

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Suzanne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

Четверг 12 Декабрь
  09:30
Yoga & Vipassana Meditatie
 Ien

Время   09:30 - 11:00
Учитель   Ien
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Actieve Hatha Yoga
 Wim

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Wim
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
Комната   Grote zaal - tweede verdieping
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


Четверг 12 Декабрь
09:30  
Yoga & Vipassana Meditatie

Время   09:30 - 11:00
Учитель Учитель   Ien
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Actieve Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Wim
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
Комната          Grote zaal - tweede verdieping
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

Пятница 13 Декабрь
  09:30
Actieve Hatha Yoga (english)
 Elisa

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Elisa
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -
Поделиться этим-2


  11:00
Mindfulness, Yoga & Meditatie
 Ien

Время   11:00 - 12:30
Учитель   Ien
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Mindfulness Adem
 Mariska

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Mariska
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


Пятница 13 Декабрь
09:30  
Actieve Hatha Yoga (english)

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Elisa
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

11:00  
Mindfulness, Yoga & Meditatie

Время   11:00 - 12:30
Учитель Учитель   Ien
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Mindfulness Adem

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Mariska
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - tweede verdieping

Суббота 14 Декабрь
  09:15
Pilates
 Wilma

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Wilma
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping
Поделиться этим-2


  09:15
Actieve hatha (basis)
 Anne Marie

Время   09:15 - 10:30
Учитель   Anne Marie
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -
Поделиться этим-2


  10:45
Vinyasa Yoga
 Yvonne B

Время   10:45 - 12:00
Учитель   Yvonne B
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping
Поделиться этим-2


Суббота 14 Декабрь
09:15  
Pilates

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Wilma
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

09:15  
Actieve hatha (basis)

Время   09:15 - 10:30
Учитель Учитель   Anne Marie
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -

10:45  
Vinyasa Yoga

Время   10:45 - 12:00
Учитель Учитель   Yvonne B
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping

Воскресенье 15 Декабрь
  09:00
Ashtanga Vinyasa modified (advanced)
 Chaitra

Время   09:00 - 10:30
Учитель   Chaitra
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++
Поделиться этим-2


  11:00
Yin & Yang yoga (English spoken)
 Elisa

Время   11:00 - 12:15
Учитель   Elisa
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -
Поделиться этим-2


Воскресенье 15 Декабрь
09:00  
Ashtanga Vinyasa modified (advanced)

Время   09:00 - 10:30
Учитель Учитель   Chaitra
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++

11:00  
Yin & Yang yoga (English spoken)

Время   11:00 - 12:15
Учитель Учитель   Elisa
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -

9 Dec - 15 Dec 2019   
9 Dec - 15 Dec 2019