In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf te voelen. Het is het relatief rustige karakter van een Yin yoga les dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is ontspannend omdat je niet hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.