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SUMMARY:Pilates 🤸🏽‍♀️
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LOCATION:Le Cocon - Yoga & Pilates
DESCRIPTION: 🤸🏽‍♀️ Pilates Matwork avec Amelie Osteopathe au Cocon

✅ Réservation par SMS au 0635348108.

Le Pilates Matwork est une méthode de renforcement doux qui se pratique au sol, principalement avec le poids du corps et parfois à l’aide de petits accessoires.
Créée par Joseph Pilates, cette méthode repose sur des principes fondamentaux : contrôle, respiration, centrage, précision et fluidité.

Elle vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la mobilité, la stabilité et la conscience corporelle, tout en respectant le corps.

Je propose des cours de Pilates Matwork accessibles à tous, que vous soyez :
- débutant,
- femme enceinte
- sportif,
- en reprise d’activité,
- ou à la recherche d’un travail postural et préventif.

Chaque séance est progressive, adaptable et personnalisable selon :
	•	votre niveau,
	•	vos objectifs,
	•	vos capacités physiques,
	•	et d’éventuelles contraintes ou douleurs.

👐 Un accompagnement encadré par une ostéopathe

En tant qu’ostéopathe diplômée, j’apporte une approche sécurisée et individualisée à mes cours de Pilates.

Mon expertise me permet :
	•	de vous guider avec des consignes précises et adaptées,
	•	de corriger les postures pour éviter les compensations,
	•	de vous proposer des variantes ou ajustements en cas de douleurs ou de limitations,
	•	et de vous transmettre des conseils personnalisés pour mieux comprendre votre corps et prévenir les blessures.

Le Pilates devient ainsi un véritable outil de santé, de bien-être et de prévention.
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