Please confirm your participation to the course
13 Jan - 19 Jan 2020   
Monday 13 January
  09:15
Yin Yoga
 Leonie

Time   09:15 - 10:30
Teacher   Leonie
Location   Cocoon Club
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


Monday 13 January
09:15  
Yin Yoga
Leonie

Time   09:15 - 10:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Cocoon Club
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Tuesday 14 January
  18:30
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  20:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Sandrijn

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Sandrijn
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


Tuesday 14 January
18:30  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

20:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Sandrijn

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Sandrijn
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een gedeelte van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

Wednesday 15 January
  09:15
Ashtanga naar Mysore
 Leonie

Time   09:15 - 10:30
Teacher   Leonie
Location   Cocoon Club
 
 
Deze les wordt grotendeels gegeven in Mysore style. Dat betekent dat je de serie of een stukje ervan doet in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. De docent is er om iedereen individueel te begeleiden en coachen.

Daarnaast kan het zijn dat bepaalde houdingen klassikaal worden toegelicht. Je kunt er ook voor kiezen om tijdens de toelichting je eigen practice voort te zetten.

Deze les is voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.
Share this


  18:30
Yin Yoga
 Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


  20:00
Ashtanga Yoga - Mysore style
 Leonie

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.
Share this


Wednesday 15 January
09:15  
Ashtanga naar Mysore
Leonie

Time   09:15 - 10:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Cocoon Club
 
Deze les wordt grotendeels gegeven in Mysore style. Dat betekent dat je de serie of een stukje ervan doet in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. De docent is er om iedereen individueel te begeleiden en coachen.

Daarnaast kan het zijn dat bepaalde houdingen klassikaal worden toegelicht. Je kunt er ook voor kiezen om tijdens de toelichting je eigen practice voort te zetten.

Deze les is voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

18:30  
Yin Yoga
Leonie

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

20:00  
Ashtanga Yoga - Mysore style
Leonie

Time   20:00 - 21:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Een Mysore les is een personal training binnen een groepsles. Je doet de serie of een stukje ervan in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. Deze les is daardoor voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

De docent is er om iedereen individueel te coachen en waar nodig extra aandacht te besteden aan een bepaalde houding.

We starten gezamenlijk om 20.00 uur. Er is begeleiding tot 21.30. De zaal sluit om 22.00 uur.

Thursday 16 January
  18:30
Ashtanga naar Mysore
 Linda

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Linda
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Deze les wordt grotendeels gegeven in Mysore style. Dat betekent dat je de serie of een stukje ervan doet in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. De docent is er om iedereen individueel te begeleiden en coachen.

Daarnaast kan het zijn dat bepaalde houdingen klassikaal worden toegelicht. Je kunt er ook voor kiezen om tijdens de toelichting je eigen practice voort te zetten.

Deze les is voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.
Share this


  20:00
Yin Yoga
 Linda

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Linda
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


Thursday 16 January
18:30  
Ashtanga naar Mysore
Linda

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Linda
Location          Deventerstraat 130P
 
Deze les wordt grotendeels gegeven in Mysore style. Dat betekent dat je de serie of een stukje ervan doet in het tempo van je eigen ademhaling en op je eigen niveau. De docent is er om iedereen individueel te begeleiden en coachen.

Daarnaast kan het zijn dat bepaalde houdingen klassikaal worden toegelicht. Je kunt er ook voor kiezen om tijdens de toelichting je eigen practice voort te zetten.

Deze les is voor alle niveau's geschikt. Ook voor beginners.

20:00  
Yin Yoga
Linda

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Linda
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Friday 17 January
  09:15
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Leonie

Time   09:15 - 10:30
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.
Share this


  10:45
Yin Yoga
 Leonie

Time   10:45 - 12:00
Teacher   Leonie
Location   Deventerstraat 130P
 
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Share this


Friday 17 January
09:15  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Leonie

Time   09:15 - 10:30
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

10:45  
Yin Yoga
Leonie

Time   10:45 - 12:00
Teacher Teacher   Leonie
Location          Deventerstraat 130P
 
Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Saturday 18 January
  09:30
Govinda Kai
 Leonie

Time   09:30 - 14:00
Teacher   Leonie
Location   Cocoon Club
Spots   Still 7 available
 
 
Join us and practice with one of the very special Ashtanga yoga masters worldwide and dear friend, Govinda Kai.

Schedule
9.30 - 11.00 Led class, primary series
12.00 - 14.00 Satsang

All levels are welcome.
Some experience with yoga is recommended.

Costs
€35,- full workshop, €20,- single class
Share this


Saturday 18 January
09:30  
Govinda Kai
Leonie

Time   09:30 - 14:00
Teacher Teacher   Leonie
Location          Cocoon Club
Spots   Still 7 available
 
Join us and practice with one of the very special Ashtanga yoga masters worldwide and dear friend, Govinda Kai.

Schedule
9.30 - 11.00 Led class, primary series
12.00 - 14.00 Satsang

All levels are welcome.
Some experience with yoga is recommended.

Costs
€35,- full workshop, €20,- single class

Sunday 19 January
  09:30
Calming the mind and bringing awareness inwards - by Elise Greenspoon
 Leonie

Time   09:30 - 14:00
Teacher   Leonie
Location   Cocoon Club
Spots   Still 7 available
 
 
Join Elise Greenspoon for a mysore style yoga practice, followed by an afternoon philosophy session.

Yoga is so much more than the postures. It is a complete system that allows us to fine tune our nervous system to keep us healthy, vital and positive through our journey as human beings. The asana practice on our mats is of tremendous value, but remains only one small part. The practices of chanting, pranayama. and meditation are also an important aspect of yoga practice and bring endless benefits.

During the workshop we will explore how singing mantras affects our mind and body; how controlling the breathing affects the nervous system and learn techniques to cultivate stillness and calmness for ourselves.

Schedule
9.30 – 11.00 Mysore class
12.00 – 14.00 Philosophy: calming the mind and bringing awareness inwards

Costs
Full workshop 35 euro, single class 20 euro


All levels are welcome
Share this


Sunday 19 January
09:30  
Calming the mind and bringing awareness inwards - by Elise Greenspoon
Leonie

Time   09:30 - 14:00
Teacher Teacher   Leonie
Location          Cocoon Club
Spots   Still 7 available
 
Join Elise Greenspoon for a mysore style yoga practice, followed by an afternoon philosophy session.

Yoga is so much more than the postures. It is a complete system that allows us to fine tune our nervous system to keep us healthy, vital and positive through our journey as human beings. The asana practice on our mats is of tremendous value, but remains only one small part. The practices of chanting, pranayama. and meditation are also an important aspect of yoga practice and bring endless benefits.

During the workshop we will explore how singing mantras affects our mind and body; how controlling the breathing affects the nervous system and learn techniques to cultivate stillness and calmness for ourselves.

Schedule
9.30 – 11.00 Mysore class
12.00 – 14.00 Philosophy: calming the mind and bringing awareness inwards

Costs
Full workshop 35 euro, single class 20 euro


All levels are welcome

13 Jan - 19 Jan 2020   
13 Jan - 19 Jan 2020