zomerrooster! Workshops: Ouder@kind 12 augustus Samen yoga op 9 september!
13 aug - 19 aug 2018   
Maandag 13 augustus
  13:30
hatha yoga
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   13:30 - 14:45
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les ++- - -
Deel deze les


  18:45
ontspan & herstel
 Ariani
 Saffierstraat 127

Tijd   18:45 - 20:15
Docent   Ariani
Locatie   Saffierstraat 127
 
 
Ontspan en Herstel is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les.Intensiteit van deze les +- - - -
Deel deze les


  20:30
yin yoga
 Samantha
 Saffierstraat 127

Tijd   20:30 - 22:00
Docent   Samantha
Locatie   Saffierstraat 127
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
Deel deze les


Maandag 13 augustus
13:30  
hatha yoga
Jolanda

Tijd   13:30 - 14:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les ++- - -

18:45  
ontspan & herstel
Ariani

Tijd   18:45 - 20:15
Docent Docent   Ariani
Locatie          Saffierstraat 127
 
Ontspan en Herstel is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les.Intensiteit van deze les +- - - -

20:30  
yin yoga
Samantha

Tijd   20:30 - 22:00
Docent Docent   Samantha
Locatie          Saffierstraat 127
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

Dinsdag 14 augustus
  09:45
hatha yoga
 Ariani
 Saffierstraat 127

Tijd   09:45 - 11:00
Docent   Ariani
Locatie   Saffierstraat 127
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les +++- -
Deel deze les


  18:45
yin yoga
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   18:45 - 20:15
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam. Ook heel goed voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les +- - - -
Deel deze les


  20:30
hatha yoga
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les ++++ -
Deel deze les


Dinsdag 14 augustus
09:45  
hatha yoga
Ariani

Tijd   09:45 - 11:00
Docent Docent   Ariani
Locatie          Saffierstraat 127
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les +++- -

18:45  
yin yoga
Jolanda

Tijd   18:45 - 20:15
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam. Ook heel goed voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les +- - - -

20:30  
hatha yoga
Jolanda

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les ++++ -

Woensdag 15 augustus
  06:30
goede start
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   06:30 - 07:30
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Begin je dag goed met yoga
Deel deze les


  09:45
vinyasa yoga (basis)
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   09:45 - 11:00
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. In deze les een rustige flow met de basishoudingen van de vinyasa yoga om daarna met energie aan de dag te beginnen..Intensiteit van deze les ++++-
Deel deze les


  17:30
hatha yoga
 Ariani
 Saffierstraat 127

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Ariani
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in poses.
Intensiteit van deze les +++- -
Deel deze les


  19:00
vinyasa yoga (basis)
 Jo
 Saffierstraat 127

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Jo
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Deel deze les


  20:30
hatha yoga
 Jo
 Saffierstraat 127

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jo
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les +++- -
Deel deze les


Woensdag 15 augustus
06:30  
goede start
Jolanda

Tijd   06:30 - 07:30
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Begin je dag goed met yoga

09:45  
vinyasa yoga (basis)
Jolanda

Tijd   09:45 - 11:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. In deze les een rustige flow met de basishoudingen van de vinyasa yoga om daarna met energie aan de dag te beginnen..Intensiteit van deze les ++++-

17:30  
hatha yoga
Ariani

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Ariani
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in poses.
Intensiteit van deze les +++- -

19:00  
vinyasa yoga (basis)
Jo

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Jo
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-

20:30  
hatha yoga
Jo

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jo
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les +++- -

Donderdag 16 augustus
  10:15
hatha yoga
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   10:15 - 11:30
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa). Intensiteit van deze les +++- -
Deel deze les


  13:30
hatha yoga (basis)
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   13:30 - 14:45
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa). In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales. Intensiteit van deze les ++- - -
Deel deze les


  18:00
Pilates
 Inge
 Saffierstraat 127

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Inge
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Net als bij de yogalessen eindigt deze les met een eindontspanning.
Deel deze les


  19:15
ontspan & herstel
 Ariani
 Saffierstraat 127

Tijd   19:15 - 20:45
Docent   Ariani
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Ontspan en Herstel is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -
Deel deze les


Donderdag 16 augustus
10:15  
hatha yoga
Jolanda

Tijd   10:15 - 11:30
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa). Intensiteit van deze les +++- -

13:30  
hatha yoga (basis)
Jolanda

Tijd   13:30 - 14:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses ( geen flow van bewegingen zoals in vinyasa). In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales. Intensiteit van deze les ++- - -

18:00  
Pilates
Inge

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Net als bij de yogalessen eindigt deze les met een eindontspanning.

19:15  
ontspan & herstel
Ariani

Tijd   19:15 - 20:45
Docent Docent   Ariani
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Ontspan en Herstel is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -

Vrijdag 17 augustus
  09:45
yin/yang
 Jolanda
 Saffierstraat 127

Tijd   09:45 - 11:15
Docent   Jolanda
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -
Deel deze les


  18:45
hatha yoga & meditatie
 Ariani
 Saffierstraat 127

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Ariani
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. In deze rustige hathales ligt de nadruk op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses (geen flow van bewegingen zoals in vinyasa). De les wordt afgesloten met een meditatie. Intensiteit van deze les +- - - -
Deel deze les


Vrijdag 17 augustus
09:45  
yin/yang
Jolanda

Tijd   09:45 - 11:15
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -

18:45  
hatha yoga & meditatie
Ariani

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Ariani
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. In deze rustige hathales ligt de nadruk op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses (geen flow van bewegingen zoals in vinyasa). De les wordt afgesloten met een meditatie. Intensiteit van deze les +- - - -

Zaterdag 18 augustus
  08:30
hatha yoga
 Ariani
 Saffierstraat 127

Tijd   08:30 - 09:45
Docent   Ariani
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. In deze rustige hathales ligt de nadruk op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses (geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les ++- - -
Deel deze les


Zaterdag 18 augustus
08:30  
hatha yoga
Ariani

Tijd   08:30 - 09:45
Docent Docent   Ariani
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. In deze rustige hathales ligt de nadruk op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses (geen flow van bewegingen zoals in vinyasa).Intensiteit van deze les ++- - -

Zondag 19 augustus
  10:00
vinyasa yoga
 Ariani
 Saffierstraat 127

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Ariani
Locatie   Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. in deze les een rustige flow met de basishoudingen van de vinyasa yoga om daarna met energie van de zondag te genieten .Intensiteit van deze les ++++-
Deel deze les


Zondag 19 augustus
10:00  
vinyasa yoga
Ariani

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Ariani
Locatie          Saffierstraat 127
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. in deze les een rustige flow met de basishoudingen van de vinyasa yoga om daarna met energie van de zondag te genieten .Intensiteit van deze les ++++-

13 aug - 19 aug 2018   
13 aug - 19 aug 2018