Ontspannende yoga met veel aandacht voor de ademhaling en uitlijning van het lichaam. De les start met een intuning. Daarna volgen een reeks houdingen en wordt er afgesloten met een eindontspanning. De nadruk ligt op zachte, bewuste bewegingen, die steeds aangepast kunnen worden aan jouw individuele mogelijkheden. Je leert focussen op je ademhaling en wat je voelt in het lichaam. Op die manier ervaar je een diepere ontspanning en kom je volledig tot rust.