17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  19:00
yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Debbie
Locatie   Lage Ham 50
 
 
Tijdens deze les maak je kennis met verschillende stromingen vanuit de yoga. Het beste van al deze verschillende vormen wordt samen gebracht in één les waarin iedereen uitdaging vindt.
Het is een actievere les waarbij we werken aan een sterk en soepel lichaam zodat je vrij blijft van klachten in je dagelijkse leven.

kracht: ****
soepelheid: ***
rust: **
mentaal: **
Deel deze les


Maandag 17 september
19:00  
yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Debbie
Locatie          Lage Ham 50
 
Tijdens deze les maak je kennis met verschillende stromingen vanuit de yoga. Het beste van al deze verschillende vormen wordt samen gebracht in één les waarin iedereen uitdaging vindt.
Het is een actievere les waarbij we werken aan een sterk en soepel lichaam zodat je vrij blijft van klachten in je dagelijkse leven.

kracht: ****
soepelheid: ***
rust: **
mentaal: **

Dinsdag 18 september
  20:30
energising yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Debbie
Locatie   Lage Ham 50
 
 
Dit is de meest actieve les die op het rooster staat. Een groot gedeelte van de les bestaat uit een flow, waarin houdingen soepel in elkaar overlopen.
Ook wordt er meer aandacht besteed aan uitdagendere yogahoudingen zoals arm balansen, de hoofdstand etc. Je leert uit je comfort zone te stappen met veel gevoel voor humor.

kracht: ****
soepelheid: ***
rust: *
mentaal: *
Deel deze les


Dinsdag 18 september
20:30  
energising yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Debbie
Locatie          Lage Ham 50
 
Dit is de meest actieve les die op het rooster staat. Een groot gedeelte van de les bestaat uit een flow, waarin houdingen soepel in elkaar overlopen.
Ook wordt er meer aandacht besteed aan uitdagendere yogahoudingen zoals arm balansen, de hoofdstand etc. Je leert uit je comfort zone te stappen met veel gevoel voor humor.

kracht: ****
soepelheid: ***
rust: *
mentaal: *

Woensdag 19 september
  09:00
yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Debbie
Locatie   Lage Ham
 
 
Tijdens deze les maak je kennis met verschillende stromingen vanuit de yoga. Het beste van al deze verschillende vormen wordt samen gebracht in één les waarin iedereen uitdaging vindt.
Het is een actievere les waarbij we werken aan een sterk en soepel lichaam zodat je vrij blijft van klachten in je dagelijkse leven.

kracht: ****
soepelheid: ***
rust: **
mentaal: **
Deel deze les


Woensdag 19 september
09:00  
yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Debbie
Locatie          Lage Ham
 
Tijdens deze les maak je kennis met verschillende stromingen vanuit de yoga. Het beste van al deze verschillende vormen wordt samen gebracht in één les waarin iedereen uitdaging vindt.
Het is een actievere les waarbij we werken aan een sterk en soepel lichaam zodat je vrij blijft van klachten in je dagelijkse leven.

kracht: ****
soepelheid: ***
rust: **
mentaal: **

Donderdag 20 september
  18:45
easy yoga (rustige les)

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Gwen
Locatie   Lage Ham
 
 
In deze les kun je echt een uurtje tijd nemen voor jezelf. Alles in deze les staat in het teken van ontspannen. In deze les kun je zachtheid verwachten waardoor je zenuwstelsel weer de kans krijgt zichzelf te herstellen. Door rustige houdingen, dekentjes en kussens voel je jezelf na deze les weer helemaal opgeladen.

kracht: *
soepelheid: *
rust: ****
mentaal: ****
Deel deze les


  20:30
yin yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Debbie
Locatie   lage ham
 
 
Een van de meest populaire stromingen van yoga is momenteel yin yoga. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van je bindweefsel en je gewrichten. Ook worden emoties in het lichaam vast gehouden in deze bindweefsels. Zo werk je indirect ook op je mentale gesteldheid.
Eenvoudige houdingen worden lagere tijd vastgehouden waardoor je lichaam weer de kans krijgt om langzaam deze diepe structuren te ontspannen.

kracht: *
soepelheid: ****
rust: ***
mentaal: ****
Deel deze les


Donderdag 20 september
18:45  
easy yoga (rustige les)

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Gwen
Locatie          Lage Ham
 
In deze les kun je echt een uurtje tijd nemen voor jezelf. Alles in deze les staat in het teken van ontspannen. In deze les kun je zachtheid verwachten waardoor je zenuwstelsel weer de kans krijgt zichzelf te herstellen. Door rustige houdingen, dekentjes en kussens voel je jezelf na deze les weer helemaal opgeladen.

kracht: *
soepelheid: *
rust: ****
mentaal: ****

20:30  
yin yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Debbie
Locatie          lage ham
 
Een van de meest populaire stromingen van yoga is momenteel yin yoga. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van je bindweefsel en je gewrichten. Ook worden emoties in het lichaam vast gehouden in deze bindweefsels. Zo werk je indirect ook op je mentale gesteldheid.
Eenvoudige houdingen worden lagere tijd vastgehouden waardoor je lichaam weer de kans krijgt om langzaam deze diepe structuren te ontspannen.

kracht: *
soepelheid: ****
rust: ***
mentaal: ****

Vrijdag 21 september  
Vrijdag 21 september
Geen lessen
Zaterdag 22 september  
Zaterdag 22 september
Geen lessen
Zondag 23 september  
Zondag 23 september
Geen lessen
17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018