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Nathalie

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09:15 - 10:30

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Un moment à soi pour se faire du bien, respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.
Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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12:30 - 13:30

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Nathalie

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Un cours dédié aux futures mamans pour les préparer et les soutenir, sur le plan physique et émotionnel, dès le second trimestre de grossesse et après la naissance : une véritable préparation pour accueillir sereinement votre enfant et vous remettre en douceur des suites de l'accouchement.

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Un moment à soi pour se faire du bien, respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.
Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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20:00 - 21:15

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Un rythme plus soutenu pour aller encore plus loin dans votre pratique. Les postures s'enchaînent au rythme de votre respiration : inversions, torsions, flexions, équilibres sur les mains... Tout est au programme !
Si vous aimez repousser vos limites physiques, cette séance est faite pour vous!

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Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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12:30 - 13:30

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Nathalie

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Un moment à soi pour se faire du bien, respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.
Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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18:30 - 19:30

Professeur

Marguerite

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Un moment à soi pour se faire du bien, respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.
Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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18:30 - 19:30

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20:00 - 21:15

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20:00 - 21:15

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Marguerite

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Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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Horaire

07:30 - 08:30

Professeur

Nathalie

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Un moment à soi pour se faire du bien, respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.
Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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07:30 - 08:30

Professeur

Nathalie

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10:30 - 11:45

Professeur

Marguerite

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10:30 - 11:45

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Marguerite

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Un moment à soi pour se faire du bien, respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.
Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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12:30 - 13:45

Professeur

Cécile

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Une séquence dynamique de postures chorégraphiée progressivement tout au long de la séance ! Les postures s'enchaînent en harmonie avec le souffle pour vous amener dans un état de flow : pleinement immergés dans l’action, sans pensées et jouissant de l’énergie qui vous anime.

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12:30 - 13:45

Professeur

Cécile

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Horaire

18:00 - 19:00

Professeur

Nathalie

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Cours tous niveaux : des variations seront proposées et le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.

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18:00 - 19:00

Professeur

Nathalie

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Horaire

19:30 - 20:45

Professeur

Virginie

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09:15 - 10:30

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12:30 - 13:30

Professeur

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12:30 - 13:30

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17:30 - 18:15

Professeur

Nathalie

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C'est l'aventure ! On invente, raconte des histoires et explore l’imaginaire. Vos petits découvrent leur corps tout en s'amusant. C'est un moment à soi, sans aucune attente de résultats.

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20:15 - 21:30

Professeur

Virginie

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20:15 - 21:30

Professeur

Virginie

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Une pratique Vinyasa dynamique (Yang) pour renforcer et travailler le corps de manière active, suivie d'une pratique Yin, plus lente, avec des postures au sol ou allongées tenue longuement. Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise, permettant ainsi l’étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds.
Une pratique réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise !

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10:30 - 11:45

Professeur

Nathalie

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12:30 - 13:45

Professeur

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Un rythme plus soutenu pour aller encore plus loin dans votre pratique. Les postures s'enchaînent au rythme de votre respiration : inversions, torsions, flexions, équilibres sur les mains... Tout est au programme !
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09:00 - 10:15

Professeur

Cécile

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Une séquence dynamique de postures chorégraphiée progressivement tout au long de la séance ! Les postures s'enchaînent en harmonie avec le souffle pour vous amener dans un état de flow : pleinement immergés dans l’action, sans pensées et jouissant de l’énergie qui vous anime.

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09:00 - 10:15

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Cécile

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Horaire

10:45 - 12:00

Professeur

Cécile

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Une pratique de yoga traditionnel et très structurée dont découle le Vinyasa moderne. Il s'agit d'une pratique postural dynamique et intense où le souffle est synchronisé à une série progressive et prédéterminée de postures et de transitions.
La série 1 d'Ashtanga Vinyasa, quelque peu adaptée, saura vous challenger : une belle méditation en mouvement !

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Horaire

10:45 - 12:00

Professeur

Cécile

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