Une pratique de yoga traditionnel et très structurée dont découle le Vinyasa moderne. Il s'agit d'une pratique postural dynamique et intense où le souffle est synchronisé à une série progressive et prédéterminée de postures et de transitions.
La série 1 d'Ashtanga Vinyasa, quelque peu adaptée, saura vous challenger : une belle méditation en mouvement !