In deze les trainen we bewust ons lichaam met pilates en een lichte invloed vanuit yoga. Voor een goede lichaamshouding en lange, sterke spieren! Met pilates verbeter je de core-stability, het korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Deze spieren zijn belangrijk, je hebt ze bij veel bewegingen nodig. Je ondersteunt je rug, verbetert je houding en balans en traint je coördinatie en kracht. Deze les is geschikt voor iedereen, de oefeningen zijn makkelijk aan te passen.