Yin Yoga & Yoga Nidra In de Yin ligt de focus op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je blijft langer in de houding, dit verstillende effect en langzame tempo geeft een meditatieve aard aan de les. Na de Yin sluiten we de les altijd af met +/- 30 minuten Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatie-oefening die wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding). Je werkt op meerdere levels van ontspanning: lichamelijke, mentale en emotionele. Deze les is een echt cadeautje voor jezelf!