Een licht actieve yoga les, die zich richt op een diepere beleving, flexibiliteit, kracht, balans en loslaten van stress op lichamelijk, mentaal en hart niveau. Gedurende blokken van 6 weken doen we een en dezelfde flow om deze verdieping te zoeken en te ervaren. Iedere les voegen we een aanpassing toe om te intensiveren of juist te verzachten. Je leert de houdingen beter kennen, ontdoet je van belemmerende overtuigingen, vindt zelfcompassie en acceptatie van wat is. Pas als je vrij bent van oordelen over je lichamelijke mogelijkheden zal je mentale “storm” gaan liggen en je hart openen. Manifesteer wat je nooit voor mogelijk hield!
Omdat we in blokken van 6 weken werken, word je ook gestimuleerd om aan je toewijding te werken. Neem voor de les een banaan, cracker of kop soep, reserveer jouw me-time en geniet van het weer in contact komen met je lichaam na je werkdag!