Yin yoga is een rustige vorm van yoga. De eenvoudige houdingen worden wat langer vastgehouden, zo’n 2 tot 5 minuten. Yin yoga is er namelijk op gericht om het bindweefsel op rek te brengen terwijl je jouw spieren ontspant. Het zorgt ervoor dat je energie voelt stromen door jouw lichaam. Het effect na een les is dat je je ontspannen en soepel voelt.