Wij zijn gesloten tot 6 april! Je kunt je inschrijven v alle lessen. Je ontvangt een mail om thuis je les te volgen!
30 Mar - 5 Apr 2020   
Mandag 30 marts
  19:00
Online: Hatha stress relief - Level 1
 Jaap
 Thuis

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Jaap
Lokation   Thuis
 
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.
Del denne


  20:30
Online: Core Power - Level 2
 Jaap
 Thuis

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Jaap
Lokation   Thuis
 
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.
Del denne


Mandag 30 marts
19:00  
Online: Hatha stress relief - Level 1
Jaap

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Jaap
Lokation          Thuis
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

20:30  
Online: Core Power - Level 2
Jaap

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Jaap
Lokation          Thuis
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

Tirsdag 31 marts
  19:30
ONLINE: Vinyasa Flow yoga (all levels)
 Annemarie
 Thuis

Tid   19:30 - 20:50
Lærer   Annemarie
Lokation   Thuis
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Del denne


Tirsdag 31 marts
19:30  
ONLINE: Vinyasa Flow yoga (all levels)
Annemarie

Tid   19:30 - 20:50
Lærer Lærer   Annemarie
Lokation          Thuis
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Onsdag 1 april
  09:00
ONLINE: Yin Yoga (all levels)
 Sandra
 Thuis

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Sandra
Lokation   Thuis
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Del denne


  20:00
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1 (annulleret)
 Annemarie
 Stationsplein 99 - Unit 254

Tid   20:00 - 21:10
Lærer   Annemarie
Lokation   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Del denne


Onsdag 1 april
09:00  
ONLINE: Yin Yoga (all levels)
Sandra

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Sandra
Lokation          Thuis
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

20:00  
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1 (annulleret)
Annemarie

Tid   20:00 - 21:10
Lærer Lærer   Annemarie
Lokation          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Torsdag 2 april
  19:30
Yin Yoga (all levels)
 Dees
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Tid   19:30 - 20:45
Lærer   Dees
Lokation   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Del denne


Torsdag 2 april
19:30  
Yin Yoga (all levels)
Dees

Tid   19:30 - 20:45
Lærer Lærer   Dees
Lokation          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Fredag 3 april  
Fredag 3 april
Ingen timer
Lørdag 4 april
  09:00
Hatha (all levels)
 Debby
 Stationsplein 99 - Unit 254

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Debby
Lokation   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Hatha betekend de zon en de maan. Ha= zon en Tha= maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk.

Hatha Yoga is balans brengen tussen lichaam en geest door middel van onze ademhaling. De verbintenis tussen adem en beweging waarbij er aandacht wordt besteed aan de rust tussen de houdingen. De stilte in bewegingen en de ademhaling gebruiken om dieper in een pose te komen. Klassieke Hatha-houdingen die via een flow in elkaar overlopen met gebruik van korte pauzes, demonstraties en extra instructies.

Beweging en adem worden één., ontgiften van het lichaam en de geest centreren. Stabiele en comfortabele asana’s (poses), bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen.

Het doel is je lichaam en ademhaling leren te beheersen vanuit asana (houdingen, poses) en pranayama (beheersing van de ademhaling). Een relatief rustige yoga stijl die op ieders lichaam en anatomie kan worden aangepast.

De les wordt afgesloten met een aantal fijne yin houdingen.
Del denne


Lørdag 4 april
09:00  
Hatha (all levels)
Debby

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Debby
Lokation          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Hatha betekend de zon en de maan. Ha= zon en Tha= maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk.

Hatha Yoga is balans brengen tussen lichaam en geest door middel van onze ademhaling. De verbintenis tussen adem en beweging waarbij er aandacht wordt besteed aan de rust tussen de houdingen. De stilte in bewegingen en de ademhaling gebruiken om dieper in een pose te komen. Klassieke Hatha-houdingen die via een flow in elkaar overlopen met gebruik van korte pauzes, demonstraties en extra instructies.

Beweging en adem worden één., ontgiften van het lichaam en de geest centreren. Stabiele en comfortabele asana’s (poses), bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen.

Het doel is je lichaam en ademhaling leren te beheersen vanuit asana (houdingen, poses) en pranayama (beheersing van de ademhaling). Een relatief rustige yoga stijl die op ieders lichaam en anatomie kan worden aangepast.

De les wordt afgesloten met een aantal fijne yin houdingen.

Søndag 5 april
  10:30
Yin Yoga (all levels)
 Dees
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Dees
Lokation   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Del denne


Søndag 5 april
10:30  
Yin Yoga (all levels)
Dees

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Dees
Lokation          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

30 Mar - 5 Apr 2020   
30 Mar - 5 Apr 2020