9 Dec - 15 Dec 2019   
Monday 9 December
  19:00
Hatha stress relief - Level 1
 Jaap
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Jaap
Location   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.
Share this


  20:30
Core Power - Level 2
 Jaap
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Jaap
Location   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.
Share this


Monday 9 December
19:00  
Hatha stress relief - Level 1
Jaap

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Jaap
Location          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

20:30  
Core Power - Level 2
Jaap

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Jaap
Location          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

Tuesday 10 December
  19:30
Vinyasa Flow yoga door Debby (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Time   19:30 - 20:50
Teacher   Sandra
Location   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Share this


Tuesday 10 December
19:30  
Vinyasa Flow yoga door Debby (all levels)
Sandra

Time   19:30 - 20:50
Teacher Teacher   Sandra
Location          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Wednesday 11 December
  09:00
Yin Yoga (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Sandra
Location   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Share this


  20:00
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1
 Nathalie
 Stationsplein 99 - Unit 254

Time   20:00 - 21:10
Teacher   Nathalie
Location   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Share this


Wednesday 11 December
09:00  
Yin Yoga (all levels)
Sandra

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Sandra
Location          Stationsplein 99 - Unit 254
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

20:00  
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1
Nathalie

Time   20:00 - 21:10
Teacher Teacher   Nathalie
Location          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Thursday 12 December
  19:30
Yin Yoga (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Time   19:30 - 20:45
Teacher   Sandra
Location   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Share this


Thursday 12 December
19:30  
Yin Yoga (all levels)
Sandra

Time   19:30 - 20:45
Teacher Teacher   Sandra
Location          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Friday 13 December
  10:00
Yang/Yin yoga door Debby (cancelled)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Sandra
Location   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 


Friday 13 December
10:00  
Yang/Yin yoga door Debby (cancelled)
Sandra

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Sandra
Location          Stationsplein 99 - Unit 254
 
.

Saturday 14 December
  09:00
Hatha/Yin Yoga door Debby
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Sandra
Location   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Lekker actief en erna ontspanning
Share this


Saturday 14 December
09:00  
Hatha/Yin Yoga door Debby
Sandra

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Sandra
Location          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Lekker actief en erna ontspanning

Sunday 15 December
  10:30
Yin Yoga - docente: Desiree (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Sandra
Location   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Share this


Sunday 15 December
10:30  
Yin Yoga - docente: Desiree (all levels)
Sandra

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Sandra
Location          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

9 Dec - 15 Dec 2019   
9 Dec - 15 Dec 2019