Tijdens de kerstvakantie van 21 december 2019 t/m 05 januari 2020 is SanRay yoga gesloten!!
9 Dec - 15 Dec 2019   
Lundi 9 Décembre
  19:00
Hatha stress relief - Level 1
 Jaap
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur   Jaap
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.
Partager ceci-2


  20:30
Core Power - Level 2
 Jaap
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur   Jaap
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.
Partager ceci-2


Lundi 9 Décembre
19:00  
Hatha stress relief - Level 1
Jaap

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur Professeur   Jaap
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

20:30  
Core Power - Level 2
Jaap

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur Professeur   Jaap
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

Mardi 10 Décembre
  19:30
Vinyasa Flow yoga door Debby (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Horaire   19:30 - 20:50
Professeur   Sandra
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Partager ceci-2


Mardi 10 Décembre
19:30  
Vinyasa Flow yoga door Debby (all levels)
Sandra

Horaire   19:30 - 20:50
Professeur Professeur   Sandra
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Mercredi 11 Décembre
  09:00
Yin Yoga (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Sandra
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Partager ceci-2


  20:00
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1
 Nathalie
 Stationsplein 99 - Unit 254

Horaire   20:00 - 21:10
Professeur   Nathalie
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Partager ceci-2


Mercredi 11 Décembre
09:00  
Yin Yoga (all levels)
Sandra

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Sandra
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

20:00  
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1
Nathalie

Horaire   20:00 - 21:10
Professeur Professeur   Nathalie
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Jeudi 12 Décembre
  19:30
Yin Yoga (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Horaire   19:30 - 20:45
Professeur   Sandra
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Partager ceci-2


Jeudi 12 Décembre
19:30  
Yin Yoga (all levels)
Sandra

Horaire   19:30 - 20:45
Professeur Professeur   Sandra
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Vendredi 13 Décembre
  10:00
Yang/Yin yoga door Debby
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Horaire   10:00 - 11:15
Professeur   Sandra
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 


Vendredi 13 Décembre
10:00  
Yang/Yin yoga door Debby
Sandra

Horaire   10:00 - 11:15
Professeur Professeur   Sandra
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254
 
.

Samedi 14 Décembre
  09:00
Hatha/Yin Yoga door Debby
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Sandra
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Lekker actief en erna ontspanning
Partager ceci-2


Samedi 14 Décembre
09:00  
Hatha/Yin Yoga door Debby
Sandra

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Sandra
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Lekker actief en erna ontspanning

Dimanche 15 Décembre
  10:30
Yin Yoga - docente: Desiree (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur   Sandra
Adresse   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Partager ceci-2


Dimanche 15 Décembre
10:30  
Yin Yoga - docente: Desiree (all levels)
Sandra

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur Professeur   Sandra
Adresse          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

9 Dec - 15 Dec 2019   
9 Dec - 15 Dec 2019