Wij zijn gesloten tot 6 april! Je kunt je inschrijven vd lessen op maandag of Yinyogales. Je ontvangt een mail om thuis je les te volgen!
23 mar - 29 mar 2020   
Maandag 23 maart
  19:00
ONLINE: Hatha stress relief - Level 1
 Jaap
 Thuis

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Jaap
Locatie   Thuis
 
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.
Deel deze les


  20:30
ONLINE: Core Power - Level 2
 Jaap
 Thuis

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Jaap
Locatie   Thuis
 
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.
Deel deze les


Maandag 23 maart
19:00  
ONLINE: Hatha stress relief - Level 1
Jaap

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Jaap
Locatie          Thuis
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

20:30  
ONLINE: Core Power - Level 2
Jaap

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Jaap
Locatie          Thuis
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

Dinsdag 24 maart
  19:30
Vinyasa Flow yoga (all levels) (geannuleerd)
 Annemarie
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Tijd   19:30 - 20:50
Docent   Annemarie
Locatie   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Deel deze les


Dinsdag 24 maart
19:30  
Vinyasa Flow yoga (all levels) (geannuleerd)
Annemarie

Tijd   19:30 - 20:50
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Woensdag 25 maart
  09:00
ONLINE: Yin Yoga (all levels)
 Dees
 Thuis

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Dees
Locatie   Thuis
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


  20:00
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1 (geannuleerd)
 Annemarie
 Stationsplein 99 - Unit 254

Tijd   20:00 - 21:10
Docent   Annemarie
Locatie   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Deel deze les


Woensdag 25 maart
09:00  
ONLINE: Yin Yoga (all levels)
Dees

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Dees
Locatie          Thuis
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

20:00  
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1 (geannuleerd)
Annemarie

Tijd   20:00 - 21:10
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Donderdag 26 maart
  19:30
Yin Yoga (all levels)
 Dees
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Dees
Locatie   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


Donderdag 26 maart
19:30  
Yin Yoga (all levels)
Dees

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Dees
Locatie          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Vrijdag 27 maart  
Vrijdag 27 maart
Geen lessen
Zaterdag 28 maart
  09:00
Hatha (all levels) (geannuleerd)
 Debby
 Stationsplein 99 - Unit 254

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Debby
Locatie   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Hatha betekend de zon en de maan. Ha= zon en Tha= maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk.

Hatha Yoga is balans brengen tussen lichaam en geest door middel van onze ademhaling. De verbintenis tussen adem en beweging waarbij er aandacht wordt besteed aan de rust tussen de houdingen. De stilte in bewegingen en de ademhaling gebruiken om dieper in een pose te komen. Klassieke Hatha-houdingen die via een flow in elkaar overlopen met gebruik van korte pauzes, demonstraties en extra instructies.

Beweging en adem worden één., ontgiften van het lichaam en de geest centreren. Stabiele en comfortabele asana’s (poses), bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen.

Het doel is je lichaam en ademhaling leren te beheersen vanuit asana (houdingen, poses) en pranayama (beheersing van de ademhaling). Een relatief rustige yoga stijl die op ieders lichaam en anatomie kan worden aangepast.

De les wordt afgesloten met een aantal fijne yin houdingen.
Deel deze les


Zaterdag 28 maart
09:00  
Hatha (all levels) (geannuleerd)
Debby

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Debby
Locatie          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Hatha betekend de zon en de maan. Ha= zon en Tha= maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk.

Hatha Yoga is balans brengen tussen lichaam en geest door middel van onze ademhaling. De verbintenis tussen adem en beweging waarbij er aandacht wordt besteed aan de rust tussen de houdingen. De stilte in bewegingen en de ademhaling gebruiken om dieper in een pose te komen. Klassieke Hatha-houdingen die via een flow in elkaar overlopen met gebruik van korte pauzes, demonstraties en extra instructies.

Beweging en adem worden één., ontgiften van het lichaam en de geest centreren. Stabiele en comfortabele asana’s (poses), bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen.

Het doel is je lichaam en ademhaling leren te beheersen vanuit asana (houdingen, poses) en pranayama (beheersing van de ademhaling). Een relatief rustige yoga stijl die op ieders lichaam en anatomie kan worden aangepast.

De les wordt afgesloten met een aantal fijne yin houdingen.

Zondag 29 maart
  10:30
Yin Yoga (all levels)
 Dees
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Dees
Locatie   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


Zondag 29 maart
10:30  
Yin Yoga (all levels)
Dees

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Dees
Locatie          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

23 mar - 29 mar 2020   
23 mar - 29 mar 2020