Tijdens de kerstvakantie van 21 december 2019 t/m 05 januari 2020 is SanRay yoga gesloten!!
2 Dec - 8 Dec 2019   
Понедельник 2 Декабрь
  19:00
Hatha stress relief - Level 1
 Jaap
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Jaap
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.
Поделиться этим-2


  20:30
Core Power - Level 2 (отменено)
 Jaap
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Время   20:30 - 21:30
Учитель   Jaap
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.
Поделиться этим-2


Понедельник 2 Декабрь
19:00  
Hatha stress relief - Level 1
Jaap

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Jaap
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

20:30  
Core Power - Level 2 (отменено)
Jaap

Время   20:30 - 21:30
Учитель Учитель   Jaap
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

Вторник 3 Декабрь
  19:30
Vinyasa Flow yoga door Debby (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Время   19:30 - 20:50
Учитель   Sandra
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Поделиться этим-2


Вторник 3 Декабрь
19:30  
Vinyasa Flow yoga door Debby (all levels)
Sandra

Время   19:30 - 20:50
Учитель Учитель   Sandra
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Среда 4 Декабрь
  09:00
Yin Yoga (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Sandra
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Поделиться этим-2


  20:00
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1
 Nathalie
 Stationsplein 99 - Unit 254

Время   20:00 - 21:10
Учитель   Nathalie
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
Поделиться этим-2


Среда 4 Декабрь
09:00  
Yin Yoga (all levels)
Sandra

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Sandra
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

20:00  
Flow stress relief met Backpath Strip - Level 1
Nathalie

Время   20:00 - 21:10
Учитель Учитель   Nathalie
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Четверг 5 Декабрь
  19:30
Yin Yoga (all levels) door Anne Borgers
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Время   19:30 - 20:45
Учитель   Sandra
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Поделиться этим-2


Четверг 5 Декабрь
19:30  
Yin Yoga (all levels) door Anne Borgers
Sandra

Время   19:30 - 20:45
Учитель Учитель   Sandra
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Пятница 6 Декабрь
  10:00
Yang/Yin yoga door Debby (отменено)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Время   10:00 - 11:15
Учитель   Sandra
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 


Пятница 6 Декабрь
10:00  
Yang/Yin yoga door Debby (отменено)
Sandra

Время   10:00 - 11:15
Учитель Учитель   Sandra
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254
 
.

Суббота 7 Декабрь
  09:00
Hatha/Yin Yoga door Debby (отменено)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Sandra
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254
 
 
Lekker actief en erna ontspanning
Поделиться этим-2


Суббота 7 Декабрь
09:00  
Hatha/Yin Yoga door Debby (отменено)
Sandra

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Sandra
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254
 
Lekker actief en erna ontspanning

Воскресенье 8 Декабрь
  10:30
Yin Yoga - docente: Angela (all levels)
 Sandra
 Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Sandra
Место нахождения   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Поделиться этим-2


Воскресенье 8 Декабрь
10:30  
Yin Yoga - docente: Angela (all levels)
Sandra

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Sandra
Место нахождения          Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

2 Dec - 8 Dec 2019   
2 Dec - 8 Dec 2019