Wij zijn gesloten tot 6 april! Je kunt je inschrijven v alle lessen. Je ontvangt een mail om thuis je les te volgen!

16 mrt. - 22 mrt. 2020   
maandag 16 maart
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Jaap
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Jaap
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

Deel deze les

maandag 16 maart
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Jaap
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Hatha/stress relief Yoga is een rustige les met therapeutische grondslag. Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houding correctie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die eventuele klachten veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft de rugwervels de ruimte die ze verdienen. Deze les is een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Jaap
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Yoga Core Power is een fusie van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spier groepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.

Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga. Verwacht dat door deze les sportprestaties kunnen verbeteren, herstel periode korter kan worden en blessure gevoeligheid kan verminderen.

Per 8 weken volgen we een programma dat naar behoeven in intensiteit kan worden opgebouwd.

dinsdag 17 maart
Tijd
19:30 - 20:50
Docent
Annemarie
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Deel deze les

dinsdag 17 maart
Tijd 19:30 - 20:50
Docent Annemarie
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

woensdag 18 maart
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Sandra
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:10
Docent
Annemarie
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254

Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

Deel deze les

woensdag 18 maart
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Sandra
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Tijd 20:00 - 21:10
Docent Annemarie
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.

donderdag 19 maart
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Dees
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Deel deze les

donderdag 19 maart
Tijd 19:30 - 20:45
Docent Dees
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

vrijdag 20 maart  
vrijdag 20 maart
Geen lessen
zaterdag 21 maart
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Debby
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254

Hatha betekend de zon en de maan. Ha= zon en Tha= maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk.

Hatha Yoga is balans brengen tussen lichaam en geest door middel van onze ademhaling. De verbintenis tussen adem en beweging waarbij er aandacht wordt besteed aan de rust tussen de houdingen. De stilte in bewegingen en de ademhaling gebruiken om dieper in een pose te komen. Klassieke Hatha-houdingen die via een flow in elkaar overlopen met gebruik van korte pauzes, demonstraties en extra instructies.

Beweging en adem worden één., ontgiften van het lichaam en de geest centreren. Stabiele en comfortabele asana’s (poses), bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen.

Het doel is je lichaam en ademhaling leren te beheersen vanuit asana (houdingen, poses) en pranayama (beheersing van de ademhaling). Een relatief rustige yoga stijl die op ieders lichaam en anatomie kan worden aangepast.

De les wordt afgesloten met een aantal fijne yin houdingen.

Deel deze les

zaterdag 21 maart
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Debby
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254
 
Hatha betekend de zon en de maan. Ha= zon en Tha= maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk.

Hatha Yoga is balans brengen tussen lichaam en geest door middel van onze ademhaling. De verbintenis tussen adem en beweging waarbij er aandacht wordt besteed aan de rust tussen de houdingen. De stilte in bewegingen en de ademhaling gebruiken om dieper in een pose te komen. Klassieke Hatha-houdingen die via een flow in elkaar overlopen met gebruik van korte pauzes, demonstraties en extra instructies.

Beweging en adem worden één., ontgiften van het lichaam en de geest centreren. Stabiele en comfortabele asana’s (poses), bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen.

Het doel is je lichaam en ademhaling leren te beheersen vanuit asana (houdingen, poses) en pranayama (beheersing van de ademhaling). Een relatief rustige yoga stijl die op ieders lichaam en anatomie kan worden aangepast.

De les wordt afgesloten met een aantal fijne yin houdingen.

zondag 22 maart
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Dees
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Deel deze les

Tijd
14:00 - 16:00
Docent
Sandra
Locatie
Stationsplein 99 - Unit 254

Yin Yoga & Reiki

Deel deze les

zondag 22 maart
Tijd 10:30 - 11:45
Docent Dees
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Tijd 14:00 - 16:00
Docent Sandra
Locatie Stationsplein 99 - Unit 254
 
Yin Yoga & Reiki

16 mrt. - 22 mrt. 2020   
16 mrt. - 22 mrt. 2020