donderdag 21 november : Yin Yoga door Anne Borgers (all levels)

  19:30
Yin Yoga door Anne Borgers (all levels)

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Sandra
Locatie   Stationsplein 99 - Unit 254 (Bevelandseweg 6)
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.