Time

08:30 - 09:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.

Share this

Time

08:30 - 09:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.

Share this

Time

10:00 - 11:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga Relax is een rustige vorm van Hatha Yoga. Voor ouderen, mensen die herstellende zijn en zwangeren zeer geschikt. Een hele fijne les om soepel en in beweging te blijven met aandacht voor de adem en het lichaam.

Share this

Time

10:00 - 11:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Een rustige vorm van Hatha Yoga. De houdingen zijn zachter, hoewel er ook gewerkt wordt aan het opbouwen van kracht en balans. Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.

Share this

Time

17:30 - 18:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende, meditatieve houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden.
De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Share this

Time

17:30 - 18:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende, meditatieve houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden.
De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Share this

Time

19:00 - 20:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Vinyasa Flow Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga. Meditatie in beweging!
De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruikt gemaakt van de Zonnegroet in verschillende uitvoeringen. Een lekkere uitdagende vorm van Yoga.

Share this

Time

19:00 - 20:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Vinyasa Flow Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga. Meditatie in beweging!
De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruikt gemaakt van de Zonnegroet in verschillende uitvoeringen. Een lekkere uitdagende vorm van Yoga.

Share this

Time

20:30 - 21:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.

Share this

Time

20:30 - 21:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.

Share this

Time

16:30 - 17:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen

Share this

Time

09:00 - 10:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

Share this

Time

09:00 - 10:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.

Share this

Time

10:30 - 11:45

Teacher

Leentje

Location

studio hoog en droog

Hatha Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.

Share this

Time

10:30 - 11:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga Relax is een rustige vorm van Hatha Yoga. Voor ouderen, jongeren, mensen die herstellende zijn en zwangeren zeer geschikt. Een hele fijne les om soepel en in beweging te blijven met aandacht voor de adem en het lichaam.

Share this

Time

19:00 - 20:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.

Share this

Time

19:00 - 20:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

Share this

Time

20:30 - 21:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

De houdingen die je bij Yin Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

Share this

Time

20:30 - 21:45

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

De houdingen die je bij Yin Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

Share this

Time

09:00 - 10:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

De houdingen die je bij Yin Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

Share this

Time

09:00 - 10:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

De houdingen die je bij Yin Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

Share this

Time

09:00 - 10:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Hatha Yoga is fijn is voor een breed publiek. Het is actief én rustig tegelijk en omvat allerlei verschillende soorten asana's (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de ademhaling. Je komt bewust en ontspannen uit de les.

Share this

Time

09:00 - 10:15

Teacher

Leentje

Location

Studio Hoog en Droog

Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

Share this