25 nov - 1 dec 2019   
Maandag 25 november
  08:30
Hatha Yoga

Tijd   08:30 - 09:45
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Deel deze les


  10:00
Relax Yoga (geannuleerd)

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.
Deel deze les


Maandag 25 november
08:30  
Hatha Yoga

Tijd   08:30 - 09:45
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

10:00  
Relax Yoga (geannuleerd)

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.

Dinsdag 26 november
  17:30
Pilates door Regina

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Deel deze les


  19:00
Vinyasa Flow Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga.
De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruikt gemaakt van de Zonnegroet in verschillende uitvoeringen.
Deel deze les


  20:30
Hatha Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Deel deze les


Dinsdag 26 november
17:30  
Pilates door Regina

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

19:00  
Vinyasa Flow Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Vinyasa Flow Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga.
De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruikt gemaakt van de Zonnegroet in verschillende uitvoeringen.

20:30  
Hatha Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

Woensdag 27 november  
Woensdag 27 november
Geen lessen
Donderdag 28 november
  09:00
Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Deel deze les


  10:30
Relax Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.
Deel deze les


Donderdag 28 november
09:00  
Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

10:30  
Relax Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning Ook voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.

19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

20:30  
Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

Vrijdag 29 november
  09:00
Yin Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.
Deel deze les


  19:00
Aerial Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Je doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga. Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga-ervaring. Tijdens Aerial Yoga beoefen je traditionele yogahoudigen (asana’s), waarbij je wordt ondersteund (en uitgedaagd) door je hangmat. Je ervaart vrijheid terwijl je zweeft in de lucht en creëert lengte en ruimte in je lichaam. Het is heerlijk om los te kunnen laten en de zwaartekracht in je voordeel te gebruiken.
Deel deze les


  20:30
Aerial Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
In deze vorm van Aerial Yoga combineren we voordelen van Yin Yoga met de mogelijkheden van het doek. In deze les houd je de houdingen langere tijd aan: 3-5 minuten per houding. In de houding probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken en maak je zoveel mogelijk gebruik van het doek en de zwaartekracht. Door te ontspannen in de houding kun je werken op de dieper liggende weefsels, het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Hiermee stimuleer je de doorbloeding en houd je je gewrichten soepel.
Deel deze les


Vrijdag 29 november
09:00  
Yin Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.

19:00  
Aerial Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Je doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga. Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga-ervaring. Tijdens Aerial Yoga beoefen je traditionele yogahoudigen (asana’s), waarbij je wordt ondersteund (en uitgedaagd) door je hangmat. Je ervaart vrijheid terwijl je zweeft in de lucht en creëert lengte en ruimte in je lichaam. Het is heerlijk om los te kunnen laten en de zwaartekracht in je voordeel te gebruiken.

20:30  
Aerial Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
In deze vorm van Aerial Yoga combineren we voordelen van Yin Yoga met de mogelijkheden van het doek. In deze les houd je de houdingen langere tijd aan: 3-5 minuten per houding. In de houding probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken en maak je zoveel mogelijk gebruik van het doek en de zwaartekracht. Door te ontspannen in de houding kun je werken op de dieper liggende weefsels, het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Hiermee stimuleer je de doorbloeding en houd je je gewrichten soepel.

Zaterdag 30 november
  09:00
Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leentje
Locatie   Studio Hoog en Droog
 
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Deel deze les


Zaterdag 30 november
09:00  
Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leentje
Locatie          Studio Hoog en Droog
 
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.

Zondag 1 december  
Zondag 1 december
Geen lessen
25 nov - 1 dec 2019   
25 nov - 1 dec 2019