vrijdag 22 november : Yin Yoga

Tijd	09:00 - 10:15
Docent	Leentje
Locatie	Studio Hoog en Droog
Plaatsen	Nog 5 beschikbaar

De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Ook voor zwangeren zeer geschikt.