BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:NEW: Fit & Vitaal pilates 55+ / start v.a 13 november
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171030T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171030T103000
LOCATION:Spring wellness Voorschoten
DESCRIPTION: Wordt ondanks een actievere levensstijl, de rug stijver, gewrichten minder soepel en heeft het lichaam langer nodig voor herstel dan wordt het tijd om hier aan te werken.

Tijdens deze matles ligt de nadruk ligt op een goede houding, recht staan, de rug- en korset spieren versterken en zorgen dat de gewrichten soepel blijven. Ook traint u een goede balans om vallen te voorkomen. Er wordt geoefend met een lage belasting ivm bijv. osteoporose, reuma, artrose etc.

Pilates voor senioren is geschikt voor iedereen die zich senior voelt en zich op een zelfstandige manier kan bewegen.
( Bij onvoldoende deelnemers kan de les worden geannuleerd)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR