All levels

Niet geschikt voor beginnende yogi's

All levels

Bij voldoende deelnemers.

CAY is een rustige hedendaagse yoga vorm met een redelijk technische benadering. Je leert de vaak gespannen (stress) bewegingsspieren op een juiste manier te ontspannen en activeert daarbij de veel dieper gelegen houdingsspieren.

Resultaat is veel kennis van jouw eigen fysieke lichaam, juiste uitvoering v algemeen bekende yoga houdingen (asana’s), controle over de ademhaling én een verbeterde lichaamshouding.

Deze vorm is verder voor iedereen geschikt. Ook bijv. bij klachten vanuit de wervelkolom zoals hernia oid.

Bij voldoende deelnemers.

mat les
( Bij voldoende deelnemers. )

Bij voldoende deelnemers.

Korte en stijve spieren zorgen voor extra spanning, tintelingen of pijn.
In deze les leer je het lichaam kennen.

Je gaat op zoek naar jouw persoonlijke fysieke grenzen om het lichaam te versterken d.m.v. het rekken van spieren en losmaken v bindweefsel.
Door dit met focus en aandacht te doen komt je hoofd ook volledig tot rust.

Bij voldoende deelnemers.